補氣血的湯有哪些

我是一名女性， 我想要補氣血， 補氣血挺重要的， 對肌膚什麼都有好處， 請問補氣血的湯有哪些啊？

採用氣血雙補的中藥 外加食療.

給你推薦兩服中藥：

1.八珍湯：人參 白術 白茯苓 當歸 川芎 白芍藥 熟地黃 甘草 各30克(現代用法：作湯劑,加生薑3片 大棗5枚煎服)

2：人參養容湯：黃芪 當歸 桂心 甘草 橘皮 白術 人參(各30克) 白芍藥90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 遠志15克 上銼為散 每服12克

食療：

苧麻粥(《壽親養老新書》)

原料：生苧麻根30克,糯米100克,大麥面50克,陳皮5克

製作及用法：同煮為稀粥,熟後入鹽少許,空腹熱食

意見建議:

紅棗,阿膠.一周喝二到三次銀耳蓮子湯.平時吃些含葡萄籽的東東,例如一些營養品,葡萄籽是抗輻射的,對於長期對著電腦的有好處.

生活護理:

一般來說,吃紅棗燉雞不錯,雞要是母雞,有條件的可以吃當歸燉雞.西洋參,阿膠燉雞,適用於體寒體虛的女生,