營養飲食

紅糖水怎麼做 紅糖的加入竟有這麼大的功效

紅糖水——最簡單的飲料

材料:紅糖25克,開水適量。
做法:杯中加入紅糖,用開水沖泡,知道紅糖融化,並且杯中顏色變成深紅色,這是味道比較濃的時候的顏色了,因此不喜歡太甜的人可以少放點紅糖。另外可以用冷水加紅糖置於火上熬制紅糖水,效果會更好。
功效:溫補養生,通經活血。


紅糖滋潤茶

材料:綠茶2克,紅糖30克。
做法:沸水沖泡後,加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑。
功效:會讓皮膚變得乾淨透亮,粗糙的皮膚也會回復光澤。

紅糖排毒磨砂膏

材料:一小勺紅糖,三勺蜂蜜。
做法:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡,倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身皮膚細膩,可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏。
用法:敷在濕潤的臉上,避開眼周和嘴唇周圍的皮膚,輕輕地按摩,5分鐘後用清水洗淨。一周做1次,可去除角質,比那些專門去角質的化妝品更溫和。
功效:紅糖中含有多種營養成分,對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效,不僅可使皮膚光滑美麗,還可促進皮膚的新陳代謝。

紅糖美白麵膜

材料:紅糖300克,鮮牛奶或奶粉適量。
做法:將紅糖用熱水溶化,加入鮮牛奶或奶粉,沖調後塗於面部,30分鐘後用清水洗淨。
用法:每天一次,或者一般都是每週做兩次,使用3個月左右。
功效:可以減少皮膚中的黑色素。

山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華

生薑棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

烏梅紅糖飲

材料:烏梅15克,紅糖;30克。
做法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。


紅糖水的飲用原則

喝適量的紅糖水對身體是有好處的,能促進血紅細胞的產生,使身體內血液的品質得到保證,但是建議不要在睡前喝,會使體內糖儲量過大,長期以往有可能導致糖尿病,還會出現發胖、齲齒等症狀。
紅糖水一般人都可以喝,男女老少均可飲用,但是有一點,建議經期內的經血正常的女性,少喝為好,因為紅糖水具有活血的功效,它有一定的催經作用,所以經血正常,還是少喝點好,以免加大經血流量,引起身體不適。