養肝養生茶配方 自己動手健康養生

肝臟平時負擔的壓力比較大，尤其是現在很多人經常喝酒，又沒有時間運動，使肝臟處於不健康的狀態，長此以往對身體是很不好的，知道一些養肝養生茶配方，及時的進行調整，可以使得自己生活的更加健康。

養肝養生茶配方

1、金銀花茶

取少許的金銀花，將其放入到杯中，用開水沖泡就可以引用了，如果嫌味道太淡的話，還可以加一些蜂蜜來調味，它能夠清除肝毒，還能夠加強身體的防禦功能，在春季的時候喝效果最好的。

2、黃花茶

準備10克左右的黃花，五味子5克左右以及8克左右的甘草，將其放入杯子中，用沸水沖泡，大約泡五分鐘左右就可以了，這款茶可以起到輔助治療肝硬化的作用。

3、蒲公英茶

準備75克左右的幹蒲公英，1000毫升左右的水，將其清洗乾淨，放入到鍋中，加水，水量以蓋過蒲公英為主，用大火煮沸以後改用小火煮一個小時，最後水溫降下來了就可以直接飲用了，它不僅可以養肝，還可以補血，是天然的利尿劑，還含有豐富的鐵元素，經常喝的話還能夠預防缺鐵性貧血。

4、四子飲

準備好決明子、枸杞子、女貞子和菟絲子，各6克左右，用沸水沖泡以後就可以直接飲用了，能夠起到滋養肝臟強壯腎臟的作用，對於改善便秘也是有所幫助的。

如果在學習了這些養肝養生茶配方以後能夠養成良好的生活習慣，平時不過度的熬夜，儘量少喝酒或者是不喝酒，養肝的效果會更好的，人只有肝臟健康了，身體才會強壯，皮膚才會乾淨漂亮。