女性朋友養生保健的十大誤區

女性特別需要細心呵護，所以女性養生保健的關注度越來越高。不過，養生保健有許多誤區，一定要多加留意。各位女性在養生保健時，切勿進入這十大誤區。

養生保健誤區

夜裡進食是女性養生保健的誤區之一。晚飯太晚或夜裡進食，睡眠時無法消耗會引發肥胖，特別是晚上吃激淩或者油炸食物等。女性養生保健的誤區有不鍛煉肌肉都會變成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，兩者根本無法轉化。

很多女性認為注意飲食和鍛煉就可以減肥，這也是女性養生保健的誤區之一。其實，睡眠問題和肥胖的關係更大，睡眠不足導致胃口及荷爾蒙失調。女性養生保健誤區有純天然成分可以使頭髮飄逸。其實，護髮液的草本成分根本不具備清潔效果。還有女性認為毛髮塗蠟法比刮理法更好，這也是一大誤區。

護膚霜是每一位女生都有的東西，多數人會誤認為護膚霜可預防或去除皺紋。然而護膚霜只能改善肌膚外觀，並不能防皺。養生保健誤區還有在昏暗的燈光下看書讀報不利眼睛健康。其實，同昏暗的環境並不會傷害眼睛，只是會稍感疲勞而已。

經常聽人說緊身衣物會影響生育。其實這裡所指的緊身衣物只針對內褲而言。養生保健誤區還有巧克力對健康無益。其實，巧克力對我們的心臟有益，可以放鬆血管、降低血壓等。養生保健誤區還有復仇是甜蜜的。敵意會產生不良影響。容易患上心臟疾病等，導致血壓上升。以上就是養生保健的十大誤區，女性在飲食、瘦身、護膚時要注意避開這些誤區。