健康食譜

蓮蓬扣肉的做法

想要做出好的美味佳餚,前提是要準備好所需要的一切食材,調料,以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後,下面我們就開始做蓮蓬扣肉

1.梅菜洗淨切碎,如果太鹹可先用清水浸泡片刻,減少鹹味,之後下油鍋炒幹水分

2.五花肉熱水裡煮到8成熟左右,馬上過冷水,慮幹後抹上老抽上色,擦乾或晾乾待用

3.中火燒熱能漫過五花肉的沙拉油,7、8成熱的時候,把五花肉放入

4.五花肉炸3分鐘左右至金黃撈出,為避免油濺出燙傷,炸的時候一定要蓋上鍋蓋

5.炸出的五花肉放到溫熱再開始切,不會太燙,切的均勻些

6.五花肉要切的很薄很薄儘量的薄,我切的這個嚴格來說只有幾片合格,但是也花了不少功夫

7.把蓮子捲入五花肉片內,一個個的裝在碗裡鋪上一層,蓮子濾幹水後好卷一些

8.最後鋪上炒幹的梅菜幹,並拌入一點兌了少許清水的老抽調色

9.最後放入已經上了氣的蒸鍋裡面蒸60—80分鐘,出鍋倒轉裝盤即可

蓮蓬扣肉這道菜做出來固然美味,但是只有自己親手做的,才能夠享受到最深層的“快意”。所以,滿足自己奉獻他人,就請趕緊動手吧。