心理健康

擺好職場心態 告別“午飯恐懼症”

PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載!

一日三餐,對很多人來講,平常得不能再平常。可生活在大都市里,身在職場、恰好你的單位裡又沒有食堂,那你的午餐就突然間變得不再那麼輕鬆平常了。這頓午飯不僅僅是為填飽肚子,而是含有諸多微妙的學問在其中。為此“午飯恐懼症”由此萌生。

“午飯恐懼症”表現

一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯,“午飯團”、“午飯交際圈”等諸多職場新名詞也應運而生,且不斷蔓延。然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避,在該吃飯的時間並不感覺到餓,過了吃飯的時間反而感覺到餓才去吃。每每中午,不少高校學生、國企人員、公務員,甚至辦公室的清潔阿姨都感歎:“不知該跟誰吃?更不知道吃點什麼才好?”

案例一:小公司、小餐館如家溫暖

曾在一家法律事務所工作的小梅對原來老闆安排的午餐形式很滿意。公司的規模小,所在的寫字樓下面也沒有餐廳,地處長安街邊,想找到適合工作餐的物美價廉的餐廳也不容易。於是老闆就貢獻出自己在公司附近的一處閒置房產,找一位阿姨給大家開小灶,給他們做四菜一湯,大家圍著大桌子一起吃飯。這樣,大家都可以按時吃飯。即使臨時有事不去,除非是整組人都不到,否則也不用跟阿姨說,她會每天控制一個大概的量,每天的菜都是現買現做,絕對新鮮。

小梅現在的公司會給員工額外的津貼,他們一般去寫字樓地下的餐廳或者到附近的小館子裡,基本附近能吃的地方都被他們吃遍了,而前公司的方式是每天付給阿姨兩百塊錢的菜錢,從成本上來說,小梅覺得原來的方式更節省,而且時候久了,阿姨會知道大家的口味,喜歡的菜就輪著做,時間和衛生都能有保證。

PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載!

案例二:內向職場新人有點尷尬

Anna畢業後進入一家合資汽車企業的品牌部,這是她的第一份工作。Anna為人內向,本來不善交際,為了以後在公司裡能有好的人際關係,她有意和另外部門的幾個新人走得很近,上課吃飯都形影不離。培訓結束後,幾個人分散在各自的部門工作,但是每天吃飯還會一起去。因為都是新人,對公司的情況瞭解不多,她們很少聊辦公室的八卦,Anna也很慶倖,自己沒和一群喜歡蜚短流長的人在一起。

而Anna同部門的同事也會三三兩兩地出去吃飯,有些有固定的夥伴,有時候有人來叫Anna一起出去吃飯,她會覺得很為難,不去吧,拂了同事的好意,去吧,又好像會冷落朋友。她不會掩飾,猶豫和為難都寫在臉上,對方也看得出來,叫過幾次之後也就不怎麼理她了,Anna仍然每天和固定的幾個夥伴一起出去。

時間久了,Anna開始覺得不對勁。每天和同樣的人在一起,聊來聊去發現自己和他們並沒有什麼共同話題。 有一次部門領導上午在辦公室說了句,“中午一塊兒出去”,她沒放在心上,吃完飯回來,才知道全部門的人出去聚餐了,她竟然沒明白領導的意思,自顧自地走了,也沒有同事來提醒她。

現在,Anna總覺得自己在公司很累很孤獨,好像總是她上趕著與人交往,連一起吃飯這麼簡單的事,如果她忘了說,就沒人叫她一起。有次偶然同一位做管理的朋友偶然談起此事,對方告訴她,在辦公室裡,如果大家都有固定的小圈子,加入一個是很必要的,這跟公司的氣氛和文化有關係,你非要保持獨立,成了孤魂野鬼,雖然沒人排斥,但也沒人想著你,這樣很容易被忽略而成為邊緣人。

PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載!

案例三:一個人的午飯很痛苦

26歲的李先生在2個月前,入職北部新區海王星某科技公司,從事行政工作。“剛到公司時,我想做出點成績,便一直努力工作,很少與同事交流。”小李說,每天中午吃飯高峰期,為了不浪費時間擠電梯等,他常常提前半小時獨自外出吃飯,回來後繼續工作。但漸漸的,小李發現,無論他工作成績多好,同事們對他都不聞不問,這讓他很有挫敗感。為了引起同事的注意,午飯時間,小李刻意等待與同事一起吃飯,但是,同事們沒有人會主動邀請他。“我曾經嘗試著跟在他們後面,然後一起外出吃飯。”小李說,即使這樣,同事們也不肯對他說太多的話,似乎視他為“透明人”。此後,小李更願意一個人外出吃飯,“難得去丟那個臉,但一個人吃飯也很痛苦。”

案例四:主動與同事分享盤中餐

在渝北區財富中心一家網路公司從事設計工作的劉麗入職剛半年,由於就餐不便,公司的同事都是自帶便當。小劉告訴記者,中午吃飯時間是很微妙的,“簡單的說,誰和誰關係好就一起吃,那些落單的一定是人緣不好的獨行俠”。

說起自己剛進公司的時候,小劉對新環境很陌生,中午和誰一起吃飯也成了頭等大問題。“我念書的時候,走哪兒都有人一起,怎麼能容忍午飯時落單?”於是性格開朗的小劉在入職第一天中午就開始了“主動進攻”,“那天中午十一點半,我看大家都面無表情的在工作,於是我站起來一邊小跑一邊拍每個人的肩膀:中午了,先吃飯再工作吧,我帶了媽媽牌秘制排骨,大家一起吃吧。”就是這一次舉動,劉麗在公司一舉成名了,誰都知道設計部有一個開朗活潑的女設計。

PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載!

專家建議

1、同事吃飯多溝通交流

你可以把吃午飯看作一種交際方式,也可以把它當作與同事朋友之間建立友誼的平臺。畢竟繁忙的生活節奏,也鮮少讓你有機會跟他人在一起吃頓午飯。同時,午餐不失為一個令你進步的課堂。你可以通過與各類人員進行交往和資訊溝通,不斷豐富自己、提升自己、展現自己。試想,一個豁達開朗、善於溝通,有群體意識,敢於承擔責任的人,成功也必然會向其招手。反之,你恐懼,把自己變成一隻帶殼的小蝸牛,終日躲在“午飯恐懼症”名目之下,自怨自憐,但依舊無法逃離現實生活中人與人的交往、人與人的交際。畢竟,即使不在一起吃午飯,仍要同大家一起工作、溝通和交流。

2、方主動邀請領導吃飯

“主動邀約上司午餐,會有很多好處。一來讓上司覺得你為人磊落、處世成熟,甚至可以給他一個驚喜;二來可以在很輕鬆的狀態下表現自己的能力。”資深白領小蟲告訴記者,別小看一頓飯,其實雙方都知道,吃飯只是形式,真正的味道在於如何建立兩者之間的美味關係。“現在的上司最願意灌輸給員工他的成長史和他的發達史,那就給他一個機會,做一個虛心的聆聽者吧!想必上司會很過癮,也會給同事們製造一個表像:我和上司有點私交。這樣更容易在一個群體中建立自己的隱性勢力”。

編輯點評:職場的人際關係就像跳舞,不是他進你退、就是你進他退。因此,隨時提醒自己注意察言觀色並且謹言慎行,千萬別讓自己成為一個人見人厭的“職場討厭鬼”。