健康減肥

自製決明子減肥茶 冬季6款決明子減肥茶喝起來

自製決明子減肥茶

1、決明子山楂茶

材料:山楂6克,決明子4克。

做法:將山楂、決明子一同放入乾淨的茶杯中。將300毫升的沸水倒入杯中,沖泡5分鐘左右,放溫後即可飲用。

效果:山楂具有很好的開胃消食、分解脂肪的作用,而決明子能夠幫助清熱解毒,潤腸通便,兩者搭配具有很好的纖體瘦身的效果。

2、決明子荷葉茶

材料:決明子6克,荷葉3克,制大黃3克,首烏3克,扁豆3克,玳玳花3克。

做法:將所有的材料用布袋裝好後放入杯中沸水沖泡,大約10分鐘後取出布袋飲茶即可。

效果:能夠幫助減肥降脂,緩解便秘等。

3、決明子菊花茶

材料:菊花15克,決明子15克,冰糖適量。

做法:將菊花、決明子放入鍋中加入清水300毫升煮開後用小火再煮20分鐘,最後濾出藥汁之後加入冰糖即可。

效果:能夠幫助清熱解毒,通便排毒,幫助降低血壓的同時還能夠有效幫助減脂瘦身。

4、決明子海帶茶

材料:決明子15克,海帶10克。

做法:將海帶洗淨後切成絲與決明子一起放入袋中,然後再將袋子放入保溫杯中用熱水衝開,20分鐘後再飲用。

效果:能夠幫助有效消除下半身的浮腫,對於下半身水腫較為厲害的肥胖有很好的減肥作用。

5、決明子杞菊茶

材料:枸杞子10克,菊花3克,決明子20克。

做法:將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘後可開始飲用。

效果:養陰明目,清肝瀉火,降壓降脂。可用于肝火陽亢型腦卒中後遺症,其症狀主要表現為:肢體麻木癱瘓,頭暈目眩,頭重腳輕,煩躁易怒,血壓增高,面部烘熱,舌質偏紅,苔黃。

6、決明子綠茶

材料:決明子、綠茶各5g

做法:把決明子放入鍋中開文火炒出香味,待涼,然後放入杯中,加上準備好的綠茶,用燒開的熱水沖泡,蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服,隨飲隨續水,直到味淡為止。

效果:具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。

決明子減肥不能長期使用

女性不能夠長期大量的服用決明子,由於決明子具有一定的減肥作用,所以很多的女性喜歡日常隨時喝上一口決明子泡的水,認為這樣具有很好的減肥功效。事實上,這並不是一種科學的作用,如果長期保持這種方法,女性的生育能力就會收到影響,月經也會變得不規律起來。