常見疾病

胃脹氣可以喝優酪乳嗎 優酪乳更有助於消化

胃脹氣可以喝優酪乳嗎

可以!
胃脹氣是可以喝優酪乳的,而且優酪乳更是女性最好的消化品之一,當我們吃多了食物而引起了違章,那麼我們就可以喝優酪乳去緩解這個情況。優酪乳中含有的乳酸菌可以幫助我們消除細菌和促進消化。
酸牛奶,特別是含雙歧桿菌的酸牛奶,能增加腸道中的有益細菌,抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長,對維持腸道內正常細菌的平衡有益,故適當飲用酸牛奶利於腸道內正常功能的恢復,對消除胃腸脹氣有益。

優酪乳對胃脹氣的治療過程

優酪乳中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用,同時還可使人體增加維生素b族。所以胃脹氣的患者是可以喝的。優酪乳的營養價值和牛奶相同之外,因為其中還富含一定的乳酸菌等,進入食道之後會抑制腐敗菌,適當的增強胃酸,有助於消化。


胃脹氣不能喝冰優酪乳

因為消化不良的主要原因是腸胃炎症,而導致消化時候產生的氣體無法外排,因此喝優酪乳雖然有助於消化,但是過冷的優酪乳則會加重炎症的症狀。有炎症的情況下,我們都知道,不能食用刺激性的食物,比如過冷、過熱、太辣等味道都屬於刺激性的食物,都不應該食用或者儘量少食,尤其是胃脹氣的時候。


胃脹氣還可以吃什麼緩解

薄荷茶

專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹,同時薄荷茶也能幫助改善幹嘔,同時能夠讓身體暖和起來並且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶,冷熱皆宜。沖泡薄荷茶,可摻進其它的花草,茶味道更為特別。

獼猴桃

獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態。

蘆筍

蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多餘水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

香蕉

香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水準,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘。

木瓜

木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化,適量吃木瓜有利於調節腸胃功能。