健康生活

長時間玩手機有什麼危害 7個大危害影響我們一生

長時間玩手機主要傷害眼睛

1.當在床上側躺著玩手機時,會對左右眼造成較大的壓迫力,壓迫血管,造成供血不足,很快就會導致左右眼視力偏差
2.在黑暗的環境下看手機螢幕,由於螢幕的強光,對眼睛造成強烈的刺激,使眼疲勞,這樣不出一個月就會近視,甚至散光。尤其是3歲之內的孩子,看有亮光的東西要小於等於15分鐘,以免對視力造成傷害。
3.有關資料表明,用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼,也就是手機看東西需要更大的聚焦,當我們長時間要用眼睛去盯著一個小物件的時候,眼睛就需要長時間聚焦,這樣很容易傷害眼睛。


長時間玩手機還可能影響智力

在人體的血液迴圈中,需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射,會對這種平衡狀態造成影響,長期這樣就會使免疫力下降,容易疲勞,使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分,所以當腦部神經傳導受到損害時,就會使智力下降。


長時間玩手機會導致睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時,機體褪黑色素(由垂體分泌,直接影響睡眠品質)的生成就會減少,導致我們睡眠減輕,甚至睡不著。大多數喜歡玩手機的人一定深有感觸,玩著手機入睡的話,根本就睡不著,只想著再玩一會再玩一會,結果一不注意就玩過了頭,睡不著了。總是聽到網上有人抱怨晚上睡不著,早上起不來,其實很多都是因為玩手機,只要放下手機就一定可以安然入睡(當然要排除疾病困擾)。


長時間玩手機必然會損害皮膚

輻射由於對細胞的影響,長期下去,就會使黑色素沉積,就會長斑。也會是免疫力下降,細菌生長,皮膚粗糙甚至長痘痘。長時間低頭盯著手機看,會造成下巴和脖子處皺紋的增多。另外,眯著眼睛看小小的文字也會引起眼部魚尾紋的增多。


長時間玩手機可能造成脊柱彎曲

長時間低頭看手機會給脊柱造成壓迫,更嚴重的情況是會造成我們的脊柱彎曲。要知道我們僅僅將頭向前傾斜15度,就會給脊柱增加12.24千克的重量。另外,頭部不斷向前傾斜對脊柱造成的壓迫幾乎是呈倍數增加的。頭部向前傾斜15度增加12千克,傾斜30度增加18千克,45度則會增加22千克,傾斜60度則會增加27千克。
這些重量都會在我們玩手機的時候,加重在我們的脊柱上,骨頭雖然很硬,但是也經不起長時間的加重,容易造成彎曲,不僅影響美觀,還會帶來身體疾病。

長時間玩手機還會影響心理

手機是個很好的東西,它在我們的掌中就可以知道全世界,不僅可以和親人朋友時刻保持聯繫,也可能通過上網去瞭解時事大事、山川秀麗、美好風景,然而卻有研究發現,一旦這些人離開了手機,就好似有了手機恐懼症,不僅坐立不安,還有恐懼的心理。


長時間玩手機可能會得“鍵盤手”

鍵盤手一詞是指因為過度使用智慧手機流覽資訊、輸入消息或玩遊戲等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的現象。另外一種常見的病症就是:過度使用智慧手機會引起肌腱炎症,增加患腕道症候群的風險。肌腱炎是肌肉纖維過度使用、反復強烈牽拉而引起的病症,這跟我們用手機打字有很大的關係,手機小,手打字的幅度就小,但是力度卻大,就好像河流水壩一樣,一波衝擊還未結束,下一波衝擊就來臨,力度更大,壩也很容易重開的。


小編溫馨提示

手機雖好,可不要貪玩噢。手機打電話永遠比不上面對面的交談來得更貼心、更暖心,網上的風景再好看,也比不上自己親自去景區看一看來得更美好,祖國的山川秀麗、壯闊波瀾,如何能只在圖片中表現。長時間玩手機不僅影響我們的身體健康,也會使我們的社交能力減弱,還是放下手機,多和身邊的人說說話,生活才會變得更美好。