健康食譜

雲朵蛋的做法

上班族通常因為工作過於繁忙而無暇照顧自己,他們可能會選擇在外面吃飯,時間長了就容易給自己的健康造成不良的影響,其實很多菜式是很簡單的,就比如說雲朵蛋的做法就是這樣,很適合下班後回家做。

1、準備材料。

2、蛋清,蛋黃分離。

3、打發蛋清,30克白糖分三次加入,打發至有紋路即可。

4、烤盤鋪錫紙刷一層沙拉油,把打發好的蛋白挖一團,用湯勺壓個小窩,烤箱預熱,放入整好的蛋白,170度,烤5分鐘。

5、5分鐘後把蛋黃倒入蛋白中間。

6、再次放入烤箱,170度,烤15分鐘。

7、取出。

8、用檸檬,山楂,擺盤。

大家可以發揮自己的想像力,配上自己喜愛的食材及醬料,就是自己的一道創意料理啦,做飯不難,只要有心,馬上讓做飯不在行的你信心大增。