健康食譜

鵪鶉蛋的做法

文章導讀

鵪鶉蛋也就是鵪鶉的蛋,它雖然很小,但是營養成分卻要比雞蛋、鵝蛋等多出很多,甚至有“卵中佳品”的說法。而且不管是兒童還是孕婦和老年,都可以使用鵪鶉蛋,具有非常好的滋補效果。不過如果您吃的時候是煮著吃的話,那可真的就是弱爆了,要知道有很多方法製作出來的鵪鶉蛋都是非常美味的。

最常見的鵪鶉蛋的做法就是做成五香鵪鶉蛋,做法相對來說比較簡單,只需要注意在煮的時候添加一些調料即可,不過做出來的口感卻要比茶葉蛋香出很多,是簡單卻不是美味的一種製作方法。

五香鵪鶉蛋的做法:

材料:鵪鶉蛋、小茴香、大料、香葉、桂皮、花椒

做法:

1、將鵪鶉蛋洗淨,準備好所需的調料。

2、鍋內放入水,鵪鶉蛋和五種調料,加入適當的老抽和鹽,開大火煮開。

3、煮開一分鐘後可以關火,用小勺子將鵪鶉蛋敲碎,以方便入味,然後再開火煮4-5分鐘即可。

4、將煮好的鵪鶉蛋放入保鮮盒內,將鍋內剩餘的湯一併倒入沒過鵪鶉蛋,放入冰箱。第二天即可食用。

特點:味道鮮美,營養豐富。

溫馨提示:

1、鵪鶉蛋很容易碎,清洗的時候先在盆中放入水,再將鵪鶉蛋放入,這樣就不會把鵪鶉蛋碰碎了。

2、此方法適用於做其他的五香菜式,比如:五香花生米、五香雞蛋等等。

桂圓燉鵪鶉蛋簡介

工藝:燉

口味:甜味

主料:桂圓肉(50克)鵪鶉蛋(150克)

調料:白砂糖(10克)

類別:家常菜氣血雙補調理孕婦食譜益智補腦調理養顏美容調理

製作工藝

鵪鶉蛋

1.鍋置火上,放入適量的清水置火上燒沸

2.鍋內磕入鵪鶉蛋,加入桂圓肉和白糖燉至熟透即成。

對於鵪鶉蛋的做法本文就先介紹這兩種,另外鵪鶉蛋還可以搭配不同的食材來進行製作,而且製作出來的口味和營養成分都會有所不同,您可以多瞭解一些,根據自己的需要來選擇製作方法,比如說如果是您比較喜歡吃麻辣口味的話,也可以製作成麻辣鵪鶉蛋!