健康食譜

紅紅火火(糖醋虎皮鵪鶉蛋)的做法

很多上班族的一日三餐都會選擇在外面將就,畢竟工作累了,堅持自己做飯不容易,其實紅紅火火(糖醋虎皮鵪鶉蛋)的做法就很簡單,而且這道菜肴有著豐富的營養,上班族只要稍微克服一下就可以吃到美味食物,同時還能讓自己活得更健康。

1、準備好所有的食材,鵪鶉蛋過一下水洗乾淨,番茄是擺盤用的,

2、把鵪鶉蛋冷水入鍋煮,煮的時候加入一小勺鹽…中火煮約十分鐘。

3、煮鵪鶉蛋的時候,把番茄洗乾淨,切成自己喜歡的形狀,擺好盤備用…

4、鵪鶉蛋煮熟後立即撈出放在冷水裡冷卻幾分鐘,然後就可以輕鬆的剝殼了。

5、緊接著把剝好的鵪鶉蛋均勻的沾上澱粉…

6、鍋裡倒入適量的油,燒至7成熱,放入鵪鶉蛋中小火炸出虎皮…

7、炸好的虎皮鵪鶉蛋盛出備用…

8、取另一乾淨的鍋,倒入適量油,倒入2勺番茄沙司,1勺醋,1勺糖小火翻炒糖色…

9、醬汁翻炒均勻後倒入炸好的虎皮鵪鶉蛋,使其均勻的沾上醬汁…

10、最後快速的撒入適量白芝麻即可…

11、把做好的鵪鶉蛋盛在盤中,就可以開動啦…

12、紅火的糖醋虎皮鵪鶉蛋成品圖,特別好吃又解膩!

去外面吃飯當然是很方便,但食物的衛生卻無法得到保證,紅紅火火(糖醋虎皮鵪鶉蛋)的做法簡單,我們完全可以自己在家裡做。