疾病預防

腰腿痛咳嗽血壓高不用怕 山楂加一寶輕鬆解決

作為傳統美食的原料——山楂,因其味道酸有刺激消化液分泌的作用,所以一直以來是兒童助消化的食物。但它的功效卻遠遠不止於此。

山楂,含有豐富維生素C可抗氧化,山楂黃銅類物質可以降血脂、防動脈硬化,同時還具有抗菌、抑菌功效。而山楂搭配其他食物或藥材則是上好的保健品。

山楂+鹿茸:治療老人的腰腿酸痛

材料:山楂與炙鹿茸等分,蜂蜜適量。

做法:將上兩味藥研末,用蜂蜜調勻,搓揉成紅豆大小的顆粒。

服用:每天早晚各服用一次,每次20克左右。

功效:山楂有行氣散瘀的作用,可治療腰痛。鹿茸可補腎,強壯筋骨。兩味同服,可改善老人腎虛、畏寒、腰膝酸軟等。

山楂+茴香:治小腹痛、畏寒

材料:茴香與幹山楂等量。

做法:上藥研成粉末,收藏待用。

服用:每次取5-10克,用鹽與酒調勻,空腹趁熱服用。

功效:山楂可下氣、活血,治療腹瀉、腹痛。茴香可健脾胃、散寒、止痛。所以可調理小腹墜痛、畏寒、寒濕腹瀉。

山楂+山藥:止咳、健脾胃

材料:山楂6個、蜜棗6個、山藥半斤、冰糖適量。

做法:山藥去皮切塊,焯水。然後將三種食物放入鍋中,加入水、適量冰糖燉煮至湯汁濃稠即可。

功效:山楂可化痰,山藥可潤肺止咳、健脾,蜜棗可清心潤肺。所以,對秋季出現的咳嗽、咳喘有效。

山楂+粳米:助消化、治腹瀉

材料:山楂30克、粳米100克、紅糖適量。

做法:山楂加水煎濃湯,撈出山楂後加入粳米煮粥,食用前放入少量紅糖。

功效:山楂可開胃助消化與止瀉,粳米粥易消化,調理腹瀉。適合在兩餐之間食用,高血壓、高血脂人群也可以吃。

山楂+決明子:降壓、通便、降血脂

材料:山楂幹15克、菊花10克、決明子15克。

做法:決明子研碎,與菊花、山楂共同煎水,水量自行控制,可加糖代茶飲。

功效:菊花可清熱解毒、養肝明目,改善肝陽上亢型高血壓。決明子可潤腸通便、降壓減脂。山楂同樣具有降血脂作用。

所以,此茶可作為高血脂、高血壓人群的常備茶飲,有助於清除血管中的脂肪垃圾。

山楂食用注意事項

胃潰瘍、胃酸過多、空腹人群不宜吃山楂,山楂會刺激胃酸過度分泌,加重胃潰瘍,並易發生結石。

吃山楂不再局限於冰糖葫蘆,學會與其他食物搭配食用,可輕鬆改善高血壓、高血脂和腰腿痛,方便又適用,趕緊試試吧!