維生素e不能和什麼食物同吃 5大禁忌要留心

維生素e不能和富含維生素K的食物同吃

維生素A、D、E、K這四種維生素都屬於脂溶性維生素，人體對他們的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶劑，尤其是維生素E和維生素K更是表現出明顯的拮抗作用，在補充維生素E是同時補充維生素K會降低兩種維生素的消化和吸收。而且，兩種同時補充還會降低血液的凝血功能，對外傷止血等有嚴重的影響。

富含維生素K的食物如：蛋黃，魚肝油，菠菜，海藻，大豆油，乳酪，甘藍菜，萵苣等。

維生素e不能和增雌激素的食物或藥物同吃

維生素E被稱為生育酚，具有調節機體內部激素的作用，尤其是對體內性激素的調節功能顯著，能增加女性雌激素的分泌，如果此時再補充雌激素會導致體內雌激素的量過大，影響體內激素平衡，引起內分泌失調。

含雌激素的食物如：黃豆和豆製品、牛奶和魚，乳酪等。

增加雌激素的藥物如：已烯雌酚、倍美力、補佳樂、媽富隆。

維生素e不能和補充無機鐵的營養品同吃

維生素E具有較強的氧化作用，會與無機亞鐵發生反應，所以，在補充維生素E的時候切不可再食用含有無機亞鐵的營養品，比如含有硫酸亞鐵等營養補品 ，會降低兩種營養物質的營養功效。但是，有機鐵卻不收影響，可以一起補充哦。

維生素e不能和降低脂肪吸收的藥物同吃

有很多藥物對脂肪的吸收具有一定的抑制作用，能降低脂肪的吸收。可是，維生素E屬於脂溶性維生素，它的吸收需要一定量的脂肪溶解，因此，在補充維生素E時不宜吃具有抑制脂肪吸收的藥物，比如：新黴素、礦糖油等。

維生素e不能和阿司匹林同吃

維E與阿司匹林都能降低血液黏稠度,所以當維生素E與阿司匹林同時服用時,醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。