男性冬季補腎壯陽吃什麼藥膳

男性朋友在冬季特別容易腎虛，所以男性在寒冷的冬季男性需要進補，特別是補腎。那冬季補腎壯陽有哪些方法？其實，冬季補腎要重視熱食，所以男性冬季補腎壯陽可以試一些飲食藥膳。

補腎飲食藥膳

人參鹿肉湯的原料有人參、黃芪、芡實、枸杞和白術，茯苓、熟地、肉蓯蓉、肉桂、白芍及生薑等，還要二百五十克的鹿肉，適合男性冬季進食，可以補腎壯陽。鹿肉洗淨泡會後切小塊，骨頭要拍破。藥材用布袋包好。鹿肉、鹿骨和藥袋下鍋加水，放點蔥薑、胡椒粉及食鹽燒沸，繼續用小火煨2～3小時。該藥膳可以填精補腎，大補元陽。手腳闕冷、腰膝酸痛、早洩等男性患者都可以服用。

男性冬季補腎壯陽藥膳有壯陽狗肉湯。原料有狗肉，附片和菟絲子，調料需要食鹽、味精、薑蔥及料酒等。狗肉洗淨後用開水氽透，撈入洗淨後再放回鍋中，加入薑片和料酒一起煸炒，炒好後倒入砂鍋，提前將菟絲子和附片用布袋裝好，放入砂鍋，和狗肉一起燉。壯陽狗肉湯的功效有溫腎助陽，補益精髓。適合精神不振及腰膝酸軟的男性進補。

男性冬季補腎還可以喝複元湯。所需的原料有淮山藥和肉蓯蓉，菟絲子和核桃仁，還要五百克瘦羊肉和一具羊脊骨，一百克粳米，蔥薑、花椒、料酒、胡椒粉及八角少許。羊脊骨剁節洗淨，羊肉氽去血水切成厚條。淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子及核桃仁和羊肉放入砂內，加水燒沸，把肉燉爛即可。男士冬季喝複元湯可以補腎壯陽，腎陽不足、腎精虧損以及早洩等患者都可以試試。

蓮子烏龜湯可以滋陰補腎，但冬季要適量進食，避免上火。原料有一隻烏龜，四十克蓮子和五克的人參，少許鹽、味精、料酒及薑蔥。烏龜內臟去除切小塊。把蓮子和人參洗淨，薑蔥切碎。烏龜和蓮子、薑蔥放入煲中，加水把龜肉燉至熟軟，最後用精鹽、味精及料酒調味。以上就是一些常見的冬季補腎壯陽食療藥膳。腎虛是很多男性都會遇到的病症，患者在冬天要重視補腎。