美容養生

女人必吃的2款美白祛斑食譜

女人都有擁有一個白皙無暇的肌膚,美白祛斑一直是女人熱議的話題,護膚產品不知道用了多少種,可最後都以無效收場,其實要美白祛斑不必花費太多金錢的,通過食療美容才是最好的選擇,不僅僅因它的天然和無副作用,更主要它是從內到外的調養過程,實實在在的幫你美白祛斑。今天小編就為大家介紹2款美白去斑食譜,讓你輕輕鬆松吃出美麗無斑肌膚。

女人必吃的2款美白祛斑食譜

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

製作程式:

1.粳米洗淨,用冷水浸泡一小時後撈出來,瀝幹水分。

2.新鮮山藥去皮,刮洗乾淨,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3.鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

藥膳功效:補血養顏,消除色斑。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,鳳梨一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程式:

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。