男性疾病

三種男人最受肝病“青睞”,你看看你中槍了嗎?

身為男性一定要注意保肝護腎,男性的身體在這麼兩方面很容易就會出現問題的,這樣的問題都是日常男性的不良生活習慣而引發的,而對了這麼一方面健康問題的存在要怎麼辦呢?我們可以從哪裡著手來保肝護腎呢?

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飲酒過多

專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。

葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。

如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如柳丁、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。

飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。

老煙槍

抽煙對肺造成傷害,這是眾所周知的事實,但是大家可能不知道,香煙中的有害物質被血液吸收後,還會引發心血管疾病,如冠心病、高血壓。當然,抽煙的人還會經常咳嗽,這是因為香煙中的有害物質污染了口腔和咽喉部位。所以,煙槍男們,還是趕快戒煙吧。

保護咽喉,很多人第一個聯想到的一定是膨大海,其實膨大海只有潤喉的作用,值得推薦的是羅漢果泡水。

方法:將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,分成八等份,每一份當作是一天的茶葉量,用水泡著喝,直到沒有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜,不太好喝,但它有很好的清咽利喉的功效。另外,百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,是不錯的養肺食物,不妨試試。

遊戲狂人

每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對著電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個說法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒:多運動,多鍛煉。

預防肝病的幾種方法

一、少用易傳播疾病的物品

一些肝病有著很強的傳染性,如乙肝這種疾病便是如此,而在春季萬物生復蘇,細菌也不例外,生活中很多物品上都會附著致病細菌,稍不注意就會導致肝臟疾病,因而在春季預防肝臟疾病就不能和他人共用牙刷、刮胡刀等物品。

因為人在刷牙、刮鬍子時很容易劃破皮膚,如果共用這些物品,便會讓致病細菌通過血液感染肝臟,所以預防肝臟疾病對於這點一定要謹記於心。

二、不要過勞

過度勞累會讓身體機能處於超負荷狀態,並且隨著體力消耗,很容易導致身體抵抗能力下降,給病菌可趁之機,如過勞導致的受寒,很容易讓肝臟內的各種化學反應遲緩,從而導致肝臟抵抗能力下降,給予致病病毒繁殖的機會。

所以在生活中想要預防肝病,便需要避免過度勞累這種情況。

三、避免亂服藥物

現代人對於養生保健十分重視,很多人會選擇購買一些保健品來食用,但保健品大多有著很強的毒副作用,而我們的肝臟是負責身體排毒的重要器官,這些藥品中的有毒有害物質大量通過肝臟,難免會出現堆積現象,很容易就會誘發肝臟疾病。

因此在生活中想要保護肝臟,想要避免肝病的朋友們可要注意了,保健品雖有調理身體的功效,但是不能大量服用,最好選擇一兩種藥性較為溫和,並且對於身體無刺激的保健品。這樣便可以避免保健品中有毒物質大量堆積,導致肝臟受損這種情況出現。

四、飲食均衡

均衡的飲食對於肝臟有著重要的意義,尤其是對於肝臟保健來說,飲食均衡代表著營養全面,而肝臟是人體最大的化合工廠,如果身體總是缺乏很多營養元素,就會導致肝臟無法合成一些必要的營養物質,使得肝臟出現問題。

並且均衡的飲食可以減少人們攝入大量油脂、酒精等損害肝臟的物質,這樣便可以大大減少肝臟出現如脂肪肝、酒精肝、肝硬化等疾病的幾率,因此在對自己每日的食譜一定要有合理的規劃,這樣才可以有效的保護好自己的肝臟。

五、保持良好的情緒

保持良好的情緒同樣可以保護肝臟,在春季人的肝火旺盛,很容易燒毀肝臟健康,而情緒同樣如此,負面情緒對於肝臟有很大損害,如果在肝火旺盛時出現負面情緒,就會給肝臟疾病可趁之機。

而保持良好的情緒,可以減少肝臟受損的幾率,也就是變相減少了我們患上肝臟疾病的幾率。

六、不要過度熬夜

過度熬夜同樣是損害肝臟健康的事情,當肝臟在夜晚得不到休息,肝血無法得到溫養,就會出現肝血衰敗這種情況,並且熬夜還會導致肝臟排毒功能受損,使得肝臟之中堆積大量有害物質。

但保持良好的睡眠習慣不同,睡眠可以幫助肝臟溫養肝血,讓肝血變得更加旺盛,還可以讓肝臟在睡眠中排毒,讓肝臟之中的毒素變少,所以對於保護肝臟來說,睡眠十分重要。

七、注射疫苗可防肝病

雖說前段時間疫苗事件鬧得沸沸揚揚,但在生活中如果沒有注射疫苗很容易讓人患上疾病,所以想要預防肝臟疾病最重要的一件事情就是注射疫苗,這樣便可以將很多危險的疾病拒絕在身體之外。