健康食療

痛經喝什麼湯好 5款養生湯緩解女人痛經

大部分女性都經歷過痛經的,所以都能夠感受得到痛經的難受和痛苦。為了能夠幫助更多的女人緩解痛經的疼痛,這裡有一些湯可以用來減輕痛苦的,希望能夠對你們有所幫助。這幾款養生湯,不僅美味,而且對緩解痛經有不錯的效果,有痛經的困擾的女人們,不妨來看看。

痛經喝什麼湯好?五款養生湯緩解女人痛經

調經食譜一、首烏當歸雞湯

材料:何首烏15克,當歸15克,紅棗6顆,雞肉適量,鹽4克。

做法:

1、雞肉用沸水汆燙,撈起。

2、再將洗乾淨的食材一起放到煲內,加1800毫升水以大火煮開,轉小火慢燉30分鐘,熄火前加鹽調味。

功效:何首烏養血滋陰、祛風解毒;當歸補血活血、調經止痛;雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。

調經食譜二、山楂桂枝紅糖湯

材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。

做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。

功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

調經食譜三、五胡鴨肉湯

材料:五靈脂10克,延胡索9克,鴨肉500克,食醋、鹽各適量。

做法:

1、將鴨肉洗淨,切塊,用少許鹽搽一遍,使鴨肉入味。

2、五靈脂、延胡索洗淨,放入碗內,加適量水,隔水蒸30分鐘左右,去渣留汁。

3、將鴨肉放入大盆內,倒上藥汁,隔水蒸至鴨熟軟,食前滴少許醋調味即可。

功效:五靈脂可活血散瘀,延胡索有活血散瘀、行氣止痛、鎮定安神的作用。鴨肉可滋五臟之陰、補血行水。此湯可改善痛經症狀。

調經食譜四、薑棗紅糖水

材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

功效:具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。

調經食譜五、韭汁紅糖湯

材料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

做法:

1、將鮮韭菜洗淨,瀝幹水分,切碎後搗爛取汁備用。

2、紅糖放入鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭菜汁內,即可飲用。

功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經,並可使皮膚紅潤光潔。