女人來月經喝什麼湯好

女性月經已來潮，則更應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜和胡椒等。可適當吃一些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。 蓮藕花生排骨湯，最好在月經來的第一天喝，能緩解很多經期不適，如~腰痛~小腹脹~紅棗枸杞加小米小火熬一小時，直至粘稠，很補很滋潤的。 而紅糖水，姜片棗湯，紅花茶都不錯，對痛經調理都有好處。

當歸羊肉生薑湯：做法是把當歸和薑洗乾淨，切成片，羊肉放在開水焯一下，在給鍋裡放些水，把焯完的羊肉放進鍋裡，在加入當歸和薑，最好選用中火，煮開後，就可以改成小火，讓它慢慢的煮，煮熟後，把當歸和薑扔掉，就可以吃肉喝湯了。每天一次，千萬記住月經期間不能喝這個湯。薑棗紅糖水：大家知道薑本來就是暖胃的好食物，做法是，取乾薑、紅棗、紅糖格40克，先把乾薑洗乾淨，然後用刀切成末，在把紅棗去核，在加入紅糖放在鍋裡煮就可以了。煮開後就可以喝了，平時可以把它當成水來喝，也很不錯。

寒性體質首選烏雞湯：加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了，最後可以加一點點鹽稍微調料一下。為了補氣我們還可以放點黃芪進去，這個在藥店就可以買到；補血最好：用紅棗、紅皮花生、桂圓加山楂和枸杞一起熬水喝，一定要多加水熬到量比較少倒出來還可以繼續熬二遍，效果比較顯著但需經常喝。需要記住的是：棗一定要掰開，不然水會酸的，把棗的甜味兒煮到水裡；暖身更補血：紅糖加上薑再加大棗，甜甜辣辣補血的同時還可以暖身。來月經期喝點熱東西是正確的選擇；四物湯；對身體滋補作用起很大的幫助，屬於中藥類食材，不宜長期食用。不建議月經期飲用如此大補的湯，月經結束後就可以喝了.

女性經期飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對於女性因為月經中丟鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對於在經期滋補也很有效果。記得在煲湯的時候最好用砂鍋，因為這樣不僅能夠保留住食材的原有營養，而且很容易讓食材熟透。記得在熬湯的時候要加足水，切忌不能夠在中途加水，因為對於正在熬湯的的食物，遇到冷水這會導致烏雞肉收縮，蛋白質不容易被溶解，而原有的營養湯補也會失去很多營養，口感也會差很多。

月經期不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，比如少吃火鍋。大姨媽來了喝驢肉湯是可以的，月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。