男人吃什麼菜可以補腎壯陽 補腎壯陽家常菜

人的一日三餐都離不開飯菜，很多男人都是通過吃自己煮的菜來達到補腎壯陽這一個目的的。如果要問男人吃什麼菜可以補腎壯陽，精明的家庭主婦和營養學家差不多都會給您相同的建議，這裡就給大家推薦幾個有補腎壯陽功效的菜。

補腎壯陽菜：韭菜炒魷魚

男人吃什麼菜可以補腎壯陽，這道韭菜炒魷魚就是一個很經典的補腎壯陽菜。韭菜炒魷魚需要鮮魷魚兩條、韭菜100克、紅椒30克等為主材料，薑蔥蒜、料酒、胡椒粉等輔料適量。製作時首先要把處理好的魷魚劃十字花後用開水焯燙到魷魚卷起來就可以撈起來了濾水了，濾幹水分後的由於加料酒、胡椒粉、糖醃制一會；熱鍋涼油爆香蔥薑蒜後倒入魷魚翻炒，加入少量的生抽、糖、鹽迅速翻炒均勻後再倒入韭菜繼續翻炒，最後加入紅辣椒翻炒後加一點點的香油提香。

補腎壯陽菜：清蒸泥鰍

男人吃什麼菜可以補腎壯陽，清蒸泥鰍特別適合冬季補腎壯陽食用。清蒸泥鰍需要150克泥鰍、適量紅辣椒、適量黃酒、適量蒸魚醬油、薑蔥等配料。製作這道清蒸泥鰍首先是要先把蔥薑酒等放入鍋中燒開水，然後放入泥鰍加蓋汆水十秒；其次是要把清洗乾淨粘液的泥鰍放入盤中加薑蔥上鍋隔水蒸熟；再者把蒸熟的泥鰍中的水和薑蔥一起倒掉，然後把紅辣椒、蔥花等放在泥鰍盤中；最後把煮成滾熱的熱油淋上去就可以了。

補腎壯陽菜：韭菜炒蝦仁

男人吃什麼菜可以補腎壯陽，韭菜炒蝦仁是男人最喜歡的補腎壯陽菜之一。韭菜炒蝦仁需要準備適量的韭菜和250克蝦仁及薑片。這道菜製作時首先是爆香薑片，然後放入去腸去皮的蝦仁炒熟，最後加入韭菜略微的翻炒一下就可以乘盤了。韭菜和蝦仁都是有很好的補腎壯陽效果的食物，所以這道韭菜炒蝦仁的菜就讓補腎壯陽的效果更加的好了。

男人吃什麼菜可以補腎壯陽，上面介紹的三種菜肴都是特別適合男人補腎壯陽吃的，男性朋友們可以自己動手烹飪來吃。