補腎食譜 男人補腎吃什麼呢

冬天氣候寒冷，一定是及時為自己的身體補充能量，這個季節也特別適合補腎，所以腎虛男性可要抓住這個時機。今天我們就看看男人補腎吃什麼？來學習幾個冬季補腎食譜。

補腎吃什麼

中老年高脂血症的腎虛男人吃什麼補腎好呢？這類男性補腎要吃黑木耳蒸雞，我們要準備五十克的黑木耳和二百克的雞肉。黑木耳泡軟晾於，雞肉切塊，放入鹽、醬油、生粉及糖醃制20分鐘左右，放入黑木耳一起攪勻，然後隔水蒸。蒸熟食用即可。顏色比較深的食物都具有不錯的補腎功效，黑木耳也不例外。

男性朋友在冬季補腎可以多吃芝麻兔。可以取五十克的黑芝麻和一千克的兔肉。黑芝麻提前炒香，兔肉用開水氽除血水，再放入薑蔥、花椒及鹽煮熟，兔肉取出放入囟水鍋囟六十分鐘，再取出切塊放入盤中。味精加香油拌勻後澆在兔肉上，撒點黑芝麻後食用。芝麻兔可以補血潤燥，適合治療男性肝腎不足，消渴贏瘦和早白等。

冬季男人補腎吃什麼呢？患者還可以試試紅杞海參鴿蛋，取十五克枸杞子和一百克水發海參，還要十二個鴿子蛋。海參切塊，鴿蛋用小火煮熟後去殼。花生油煮熱，鴿蛋裹上幹豆粉炸成黃色。再把鍋燒熱，放入豬油、蔥薑、雞湯和海參燒沸，還要用小文煨40分鐘，才能放入鴿蛋和枸杞。男人進食後可以達到滋腎潤肺，補肝明目功效，減輕精血虧損，陽痿遺精等問題。

男人補腎吃什麼呢？還可以試試靈芝雙鞭，準備十克的靈芝、枸杞子和肉蓯蓉各，一百克的牛鞭和十克的狗鞭，還要五百克母雞肉。牛鞭洗淨，狗鞭炒酥，牛鞭和狗鞭放入鍋中燒沸，放入花椒、生薑、酒及雞肉煮沸，繼續用小火煨燉到六成熟，中藥包好扔入湯內，將肉燉爛即可食之。靈芝雙鞭的功能為暖腎壯陽，抗老延年，可以幫助男性治療腎氣虛弱，陽痿不舉等問題。男人補腎並不是難事，只要正確食用補腎食物，就可以讓你的腎臟恢復健康。