常見疾病

肝火旺怎麼調理 清火的食療方法最靠譜

肝火旺吃絲瓜好

說起絲瓜,應該很多人都熟悉。這是我們平時經常吃的蔬菜,而且味道很不錯的。那麼對於絲瓜的功效,大家有研究過嗎?絲瓜的營養價值很高,是很好的清熱化痰、涼血解毒食物。另外,在藥用方面,絲瓜也有很多價值。
在炎熱的夏季和乾燥的秋季,食用絲瓜能夠涼血解暑、止渴生津、解毒通便、通經絡。因此肝火旺吃什麼,絲瓜是很好的選擇。另外,絲瓜對於各種熱病都有很好的療效,如身熱煩渴、咳喘、婦女乳汁不足等。
絲瓜的烹飪方式也很多,不宜生吃,但可煮、可炒,也可做湯,都十分美味。絲瓜粥、絲瓜炒蛋等是我們日常生活中的家常菜之一,經常吃,保健功效不容小覷。


肝火旺吃黃瓜好

夏天到了,我們最喜歡吃熗黃瓜了。和這個炎熱的天氣絕對是完美的搭檔。如果你肝火旺盛,吃些黃瓜也是不錯的。黃瓜性涼,而且水分極多,所以多吃黃瓜能幫助我們利尿消腫,還能清熱解毒。是不錯的選擇,大家可以回去研究黃瓜的各種吃法,沒事的時候做著來吃。
很多人喜歡將黃瓜洗乾淨後生食,生食黃瓜可以最好地保持其涼性,但如果本身是寒性體質的人最好不要生食黃瓜,易引發大便溏泄等症。


肝火旺吃香椿好

香椿是香椿樹的嫩芽,有“樹上蔬菜”之稱。香椿味苦,入肝、胃、腎經,有清熱解毒,健肝理氣之效。因此肝火旺吃什麼好,香椿也是不錯的選擇。香椿具有季節性,通常在早春會大量上市,而“春旺於肝”,肝在春季最為活躍,也最容易“肝火旺”,所以在早春時節,買些香椿補肝滋陰最適合不過了。

肝火旺吃什麼水果

荸薺

據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

橄欖

橄欖的果肉富含鈣質,新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。

檸檬

檸檬是護肝的好食物。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視為製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。

山楂

如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素遮罩掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。

蘋果

蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。