脾虛肝火旺怎麼調理，中醫推薦調理法

夏天天氣炎熱， 很多人都出現口乾舌燥、嘴巴苦、情緒煩躁易怒等情況， 這是脾虛肝火旺的症狀。 脾虛肝火旺很容易導致脾胃功能失調， 出現便秘等問題。 那麼脾虛肝火旺可以怎麼調理呢？中醫有幾個不錯的調理方法。

一: 脾虛怎麼去火

1: 肝火旺盛是夏季一個非常常見的症狀， 除了年輕的小火以及肝臟有毛病的人群之外， 更年期的女性以及男性也是屬於脾虛肝火旺盛的人群之一， 特別是患有高血壓、動脈硬化以及心臟病和患有慢性疾病的老人， 這種類型的人在夏季更加容易上火。

二: 疏肝：肝氣鬱結可化火

1: 想要去火，

除了保健脾胃之外， 還應該注意舒肝理氣。 老中醫認為， 肝火是由於肝氣鬱結在心所導致的， 一些不良情緒都會傷害我們的肝臟， 例如發脾氣、鬱悶以及傷心等等情緒都會導致， 常見的就有人在發脾氣之後沒有食欲， 常說氣都氣飽了， 這也就是肝火影響脾胃的最佳案例了。

2: 專家認為， 隨著生活節奏的不斷加快， 很多人的脾胃出現毛病很大一部分的原因就是有心理原因導致的。 如果心理壓力比較大， 那麼總是感覺自己出現胃脹、胃酸等等情況， 但是到醫院進行科學檢查之後則是發現沒有任何的毛病。 事實上， 這並不是患有了某一種怪病， 而是因為肝氣犯胃導致的， 這個時候應該努力的放心心情，

因為過於緊張的情緒會導致惡性循環的出現， 不僅不能夠緩解胃部不適， 反而有可能加重情況。

三: 健脾：肝火旺盛的人群一般都是脾虛

1: 正常情況下， 人體的舌頭顏色是屬於淡紅色的， 並且舌苔則是薄白。 如果是肝火旺盛的人群， 那麼舌質也是紅色的， 舌苔則是黃膩狀， 除此之外還伴隨有小便顏色發黃以及口氣比較重的情況。 專家告訴我們， 臨床試驗發現， 一般肝火旺盛的人群都容易出現脾虛的症狀， 例如不想吃飯等情況， 同時舌質變淡， 舌苔則是發白。

2: 專家認為， 肝臟以及脾胃都是屬於互相影響相互制約的， 所以說， 如果人體出現了肝病， 那麼脾胃的功能肯定好不到哪裡去。 所以說， 在治療肝臟疾病的時候，

保健脾胃也是一項非常重要的工作。

四: 祛濕：濕氣重會影響脾胃功能

1: 夏季天氣炎熱， 特別是在南部的氣溫更是糟糕， 由於地理因素的印象， 南方地區普遍表現為使濕氣較重。 人體如果感染了濕邪， 那麼很有可能會損害我們身體的脾胃功能， 並且身體也變得容易疲倦和乏力， 同時還有可能出現肌肉酸痛的情況。 一旦身體的脾胃運行功能出現了異常， 那麼很有可能會影響到肝臟。

2: 專家分析認為， 濕氣和寒氣會互相結合， 最終形成寒濕之氣， 這種物質和外部的熱空氣一結合之後就會變成濕熱， 如果和風結合之後就會變成風濕， 和暑氣結合之後則是變為暑濕， 和濕氣結合之後就成為了陰邪， 不僅會傷害我們體內的陽氣，

同時還非常難以痊癒， 導致身體體質變差。 所以說， 在夏季的時候， 祛濕是一件非常重要的事情。

五: 除了通過飲食以及中藥

進行調養之外， 日常還應該保持一個良好的生活習慣， 例如進行適量的鍛煉、保持心平氣和等等， 最好不要長期呆在空調房之中， 否則身體會容易出現亞健康的情況。 夏天雖然天氣炎熱， 但是適量的出汗對於身體也是有好處的， 能夠有效的排出身體之中的廢棄物， 同時還能夠促進脾胃功能的運轉。