拉肚子了，不吃東西好得快？

不吃的話……可能會先餓死。

提問者

丁當，我最近拉肚子拉得特別猛，吃什麼拉什麼，什麼也不敢吃不敢喝。別人也說「禁食」才好得快，是真的嗎？

丁當

你可能聽錯了，是要「進食」才好。

一般像你這種時間不超過 2 周的急性腹瀉，只要沒有「吃了會吐」，那就得吃東西。

你想啊，你都拉得要虛脫了，還不及時補水、補能量，餓得昏頭轉向、渾身無力，萬一在廁所暈倒了，咋辦？

儘量少食多餐，吃熟不吃生。

最開始拉肚子的時候，吃點東西對促進腸黏膜的恢復還有好處呢。可以吃一些蒸煮熟了的含鹽、含澱粉的不太硬的食物。比如咸粥、疙瘩湯。

不太嚴重之後，可以吃點優酪乳、熟的蔬菜、肉類還有香蕉等。

不過，很濃很甜的果汁、牛奶、咖啡等就別喝了，它們可能會讓你拉得更猛。

如果是很嚴重的急性腹瀉，還是找醫生聊一聊比較靠譜。

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