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護肝菜譜 推薦三款春季養肝菜譜

立春的到來意味著春回大地萬物復蘇,春天是養生的極佳季節,也是養肝的最好時機,因此在生活中做好護肝的相關措施,肝臟會得到最好的養護。對於護肝菜譜這個問題,相信是很多養生人群都想要知道的,下面就一起來看一下吧!

護肝菜譜(1)紅棗清炒木耳

紅棗本身富含各類維生素,素有維生素寶庫的稱號。另外木耳是一種性味甘平的食材,具有清肺養肝、滋腎燥的功效,對於護肝是很好的食物;更重要的是木耳當中含有豐富的鈣元素,可以説明增強人體免疫力,春天作為疾病頻發的季節,身體免疫力增強了,疾病侵害自然就沒了。

護肝菜譜(2)川芎天麻蒸鮮魚

天麻是一種較為珍貴的藥材,素有驅風補腦、降血壓梳肝臟的功效,而川芎行血行氣,與天麻混合烹飪可以增強天麻的功效;魚肉本身可以健脾養胃,適合春天滋補養身,三者的完美結合,除了護肝養肝,也能夠強身健體,多吃是十分有好處的。

護肝菜譜(3)苡米茯苓粥

茯苓是一種入肝經、胃經的藥材,具有解毒健脾、消炎清熱的功效;小米性甘平,苡米甘淡微寒,三者組合熬制承租,能夠幫助提升肝臟解毒能力,預防簡直濕疹、皮膚疾病甚至是痙攣骨痛等問題,因此春天多喝這款粥效果是棒棒的。

肝臟是我們人體十分重要的器官之一,它具有排毒清熱的功能,一旦肝臟出現問題,那麼給人的健康會帶來巨大的傷害,會影響到患者的生活以及工作,因此一定要做好肝臟養護措施。對於護肝菜譜這個問題,上文為大家介紹了幾款菜譜,只要堅持多吃,相信護肝作用是很顯著的。