健康食療

坐也不是站也不是!屁股長痘痘該怎麼辦?

現在當代女性不滿意自己屁股太大或是過要扁的缺點,更令人煩惱的是,屁股有時候長痘痘,坐也不是不坐也不是的窘境。為了讓女性們脫離這種尷尬的情況,如何預防就成了重點。

 

屁股長痘痘的原因

和臉部及其他部位長痘痘的原因一樣,吃太多碳水化合物、高油飲食就容易長粉刺或痘痘。此外,除了臉之外,臀部、腋下、頭皮等容易分泌油脂的部位,若是沒有做好清潔,就可能出現痘痘。

屁股在人們的印象中,是柔軟、光滑的感覺,不過事實上臀部的皮膚表層有稍微厚且硬的特徵,當坐在椅子上的時間變長,因為物理刺激對屁股的皮膚產生壓力,就容易使臀部肌膚角質化,進而堵塞皮膚毛孔。另外,屁股接觸衣物時若是有流汗,濕度、溫度容易上升,就很難保持肌膚清潔,容易讓細菌孳生,因此長出痘痘會導致其他皮膚問題。

 

預防屁股長痘痘的方法

1、維持皮膚油脂分泌的平衡

少吃油脂及熱量較高的食物,多吃些富含維生素B2、B6和維生素C的食物,除了能促進肌膚新陳代謝、抵抗力,還可以防止黑色素沉澱。此外,適度的運動加上水分攝取,可以促進血液迴圈,並藉由流汗排出油脂,就能改善毛孔堵塞的情況。

 

2、正確清潔皮膚

除了穿著通風的衣物之外,皮膚清潔也很重要,每天使用不刺激的肥皂清潔肌膚1-2次即可。

3、避免壓力過大或睡眠不足的情況

精神壓力過大或睡眠不足會讓免疫力降低,容易導致細菌感染,讓皮膚發炎、長痘痘。