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活絡氣血循環有訣竅!“掐指功”幫助啟動氣感

人體既然有一個能量系統,每二十四小時會迴圈全身十二經絡,也就是每一個時辰、兩個小時走完一個主要經脈。但是每個經脈都有起點、終點,看來都是斷路無法迴圈。比如,肺經是從肩部的中府穴到大拇指的少商穴為止,大腸經是從臉部的迎香穴到食指頂端的商陽穴為止。一旦能量抵達端點,該怎麼辦?

專家說,經脈走不通要走經與經之間的絡脈,就像血液從動脈要經過微血管,才能回到靜脈,氣也要從一個經脈通過絡脈,走到另一個脈來迴圈。如果把經脈當作高速公路的話,絡脈就是連接高速公路間的鄉間小道。我馬上想到,高速公路斷掉後,為何不用手印或掐指把兩條高速公路接通,讓氣能順利便捷的從一個經脈傳到另一經脈,而不用下高速公路去走鄉間小道,對經脈暢通不是更好?一時之間,掐指之法豁然而出。

用大拇指按住其它手指,從食指、中指、無名指,有時到小指,先按手指正面,再按指背,一邊深吸氣、再吐氣,相當於按指印。這些動作都在提示我們,由指印加速氣的迴圈,治病效果會較好。

首先,坐在椅子上,讓雙腳平踏地面,大腿與小腿呈自然九十度彎曲,雙手手掌朝上,平放在膝蓋上。接著,口中開始默念“一,二,三,四,五”,同時用大拇指先掐食指第一節及第三節,再掐中指上、中、下三節;然後,繼續口中默念“金、木、 水、火、土”,同時用大拇指先掐無名指上、中、下三 節及小指第一節及第三節。每念完十字訣,配合十個指壓,即完成一個迴圈。

重複做五至十分鐘, 會引發氣感走到上肢、胸部及頭部,對大腦功能有調整的功效。 平時要如何協助腳部及下半身氣的迴圈呢?腳趾無法互相按壓,因此要改變方法,一般是每天用溫水泡腳五至十分鐘,由於“氣界水則止”,以利用水把累積在腳底的濁氣帶走,以改善氣的迴圈。