雪蓮果減肥效果好嗎

雪蓮果相信很多人都有吃過吧，不僅清爽可口，其實對幫助減肥，也可以起到一定的效果，因為能夠幫助降血糖、降血脂、同時還可以幫助抑制膽固醇，對健康是比較好的。

1、天山雪蓮果長得有點像紅薯。如果你看到有雪蓮果售賣記得不要錯過了哦。雪蓮果的營養價值非常高，既有保健的功效又可以減肥美容。為什麼說雪蓮果可以減肥呢。雪蓮果有調理腸胃的功效，雪蓮果有很好的降血糖、血脂、血壓的效果。而且還能排毒通便，預防便秘，有效抑制膽固醇。

2、雪蓮果的功效與作用

據《本草綱目》記載，雪蓮果具有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性的作用，是保肝潤肺養顏美容的食品。雪蓮果可以改善腸道內的微生物種群，防止便秘、排毒通便、促進消化、調理腸胃。同時還具有降低血糖、血脂、血壓，能有效抑制膽固醇。雪蓮果的養生功效也是不容小覷的。雪蓮果可以提高人體的免疫力，不會讓血糖升高，因此非常適合糖尿病人使用。雪蓮果還能增強機體免疫，減少肝臟的毒素。有清熱解毒，祛斑除痘的效果哦。

3、中老年人肥胖者最適合吃雪蓮果減肥。雪蓮果不僅含有豐富的氨基酸和微量元素，而且熱量非常低，經常食用可以促進血液迴圈，預防心腦血管病和肥胖。而且還具有很強的抗氧化物，可以減少皮膚的色素沉著。因此，最適合中老年人減肥。

4、雪蓮果湯

材料：雪蓮果、瘦肉、幹菊花。

做法：將雪蓮果去皮洗乾淨，切成薄片。豬肉切成肉片，放入鹽和酒醃制一會。幹菊花用開水泡開，鍋裡放入水燒開，加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。