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急性腸胃炎吃什麼水果好

急性腸胃炎,對於食物當然應該謹慎選擇,而合理的食物選擇也有助於急性腸胃炎的緩解和改善,比如葡萄、黑加侖、樹莓、草莓以及蘋果,等這些都是不可缺少的水果和食物。

1.紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內的自由基,延緩衰老和抗癌。

2.澀水果要注意:空腹或吃蛋白質食物時,應避免吃酸澀水果、如柿子、山楂、香蕉等、這些水果單寧含量較高,空腹時會刺激腸胃、引起不適,同時使蛋白質變性、不容易消化、降低蛋白質營養價值。

3.吃一些黃色水果:黃色水果中類胡蘿蔔素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿蔔素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素,這些食物都可以有效診治胃腸炎。

4.天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營養功能、防止敗血症、而且是天然抗氧化劑。

5.乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 胃腸炎多數以胃不好的人容易患有此病,還有就是飲食不當的患者容易出現此病,患者要想預防胃腸炎 ,首先在飲食上要合理調節。