中醫常識

肩周炎怎麼辦,如何熱敷治療肩周炎

熱敷也是可以有效地治療肩周炎這種疾病的,常見的熱敷方法有毛巾熱敷法,熱水袋熱敷法,鹽熱敷法,沙熱敷法以及蔥熱敷法,大家可以自行選擇。

毛巾熱敷法

先把毛巾浸在熱水盆內,取出並擰至半幹,把溫度適當的熱毛巾敷於患側肩部疼痛處。毛巾上面蓋一層塑膠布(紙),再蓋上棉墊,以減少熱氣散失。要準備兩塊毛巾,以便交替使用。約5分鐘換1次毛巾,1次熱敷治療持續15~20分鐘,每日熱敷1~2次,熱敷後應立即擦乾皮膚,冬季要及時穿衣服,以免受涼。

熱水袋熱敷法

選取大小合適的熱水袋,首先檢查熱水袋有無漏氣,然後將熱水(60℃~70℃)裝至熱水袋容量的三分之二,排出氣體,旋緊袋口,擦乾袋外面的水,裝入布套內,或用布包好待用。熱敷時去掉布套或包布,直接敷於患側肩部。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

鹽熱敷法

應用鹽熱敷法時,選擇顆粒大小均勻、沒有雜質的食鹽適量,倒入鐵鍋中,用文火慢慢加熱,邊加熱邊攪拌,待溫度在55℃~60℃時,倒入布袋內,將口紮好,敷於患側肩部酸沉疼痛明顯處。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。

沙熱敷法

取適量的細沙,放在鐵鍋內炒熱,用布包裹,趁熱敷於肩關節疼痛部位,以患者感到舒適、能耐受為度。每日熱敷1~2次,每次持續20~40分鐘。

蔥熱敷法

應用蔥熱敷法時,取適量新鮮蔥白,搗爛後放入鐵鍋內炒熱,用布包裹、紮緊,趁熱置於患側肩部疼痛處熱敷。通常每次熱敷15~20分鐘,每日熱敷1~2次。