五心煩熱怎麼調理有效果

五心煩熱在臨床上是比較常見的，這種症狀和陰虛火旺、心血不足有很大關係。很多人不知道五心煩熱應該怎麼調理，在調理這方面，患者一定要注意飲食和生活習慣方面的規律，清淡健康。

1.食物

具有五心煩熱症狀陰虛朋友平時應該多吃一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。宜選擇的食物主要包括如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可適當配合補陰藥膳有針對性地調養。

陰虛火旺的人，還應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。五心煩熱是惟一不用忌食冷飲的病症，而且多吃冷飲對五心煩熱有調整作用，當然，鼓勵多吃但也不能過。

2.枸杞

如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。

3.百合

中醫方面認為，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。

4.阿膠

這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。