營養飲食

夏天必備的爽口小菜,就是這個味兒!

珊瑚水晶卷

材料:包蘿蔔,山楂糕,白醋,糖,糖桂花

做法:

1、白蘿蔔用削皮刀,削成薄片

2、山楂糕切條

3、取一小碗,放入白糖、白醋,依據自己的口味,調成糖醋汁

4、鍋放入清水,水開後放入白蘿蔔片焯水

5、撈出蘿蔔片放入涼開水中

6、將蘿蔔片捲入山楂條,放入盤中

7、將調好的糖醋汁倒在蘿蔔卷上,再淋上糖桂花,醃2小時左右即可

小竅門:

蘿蔔一定要焯水,可去掉蘿蔔的辣味

涼拌花生

材料:黃瓜,生花生,鹽,生抽,香油,香菜,蒜,紅尖椒,醋,糖,植物油

做法:

1、鍋內冷油,放入花生仁保持小火炸,炸時可把鍋子側起讓油浸過花生

2、炸至花生變深色,即熄火,撈起瀝淨油,放涼1小時

3、將調味料(鹽、生抽、陳醋、細砂糖、香油)在碗內調好

4、黃瓜切去內部的芯,切成小塊,紅椒,香菜切碎,大蒜剁成蒜

5、調好的料汁加入花生及步驟4的蔬菜類拌勻即可