老人健康

老人泡腳多長時間 泡腳時要注意什麼

不知道大家聽說過這句話沒有,富人會吃補藥,窮人就必須要泡腳。這就表明,通過泡腳能夠起到一定的滋補作用,不但可以幫助人體去除疾病,還能夠令老年人的身體更加健康,達到延年益壽的作用。那麼到底老人泡腳多長時間呢?在泡腳的時候需要注意些什麼呢?接下來我們就和大家一起來看看吧!

1、泡腳水溫

在進行泡腳的過程中,水溫不能夠太熱也不能夠太涼。一般來說,必須要維持在38-43度。若是有條件的話,可以將腳放進38度的水裡面,等到水慢慢變熱達到42度的時候就需要保持水溫。但是對於有糖尿病的患者來說,皮膚對外界的刺激並不是十分敏感,一旦溫度太高,就會引起燙傷。

2、泡腳時間

在生活中,很多人泡腳會從水變燙到變涼,也有的人會不停的加些熱水,連續泡上兩個小時。其實,這是錯誤的做法。就泡腳的時間來說,必須要維持在半個小時左右,或者隔一天泡一次就行。但是對於老年人來說,泡腳的時間要短一些,因為要是老人泡得太久,很容易會造成出汗和心慌。

3、最好泡腳時間

另外,在晚上九點的時候,是人體的腎經氣血十分衰弱的時候。若是在這時候泡腳,身體裡面的熱量就會增加,人體的血管也會擴張,這對活血有很多的好處,還能夠促進人體的血液迴圈。同時,在泡腳的過程中能夠令老人徹底的放鬆下來,從而達到養腎的作用。

閱讀完上文,相信朋友們都已經知道老人泡腳多長時間這個問題的答案,也知道泡腳的注意事項有哪些。雖然說大部分老年人都能夠進行泡腳,但是如果老人患有心臟病或者出現心功能不全的情況時,都不能夠長時間泡腳,這會令人體出現大腦和心臟缺血缺氧的情況。