男性春季養生食譜 五個菜讓您身體棒棒的

現在很多人都注重養生了，不管是女性還是男性，由於性別的不同，男性和女性在養生的時候也會有所不同，那麼男性春季養生食譜是怎樣的呢？男性在春天要養生應該怎麼吃呢？接下來讓我們一起來瞭解一下男性春季養生食譜吧。
男性春季養生食譜
1．韭菜粥：做這個男性春季養生粥的話需要鮮韭菜、韭菜籽和，而韭菜籽需要研成細末，還要粳米和細鹽少許。首先煮粳米為粥，等到粥快熟的時候加入韭菜、韭菜籽末、細鹽，韭菜需要洗乾淨並且切好，稍煮片刻即成。這個粥具有以下功效：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。
2．韭菜炒雞蛋：這個菜男性在春天吃還是不錯的，這個需要新鮮韭菜，先把韭菜洗淨切碎，然後準備三個雞蛋並去殼，同切碎之韭菜搗勻，在做這個菜的時候用素油、食鹽同炒至熟佐食。吃這個菜可以溫中養血、溫腎暖腰膝。
3．韭菜炒鮮蝦：這個菜需要韭菜、鮮蝦，蝦需要去殼，炒熟佐餐。這個菜起到的作用是補腎益精、壯陽療痿。不過這個菜是燥熱助火，體壯陽盛者忌食。
4．韭薑牛奶：這個男性春季養生食譜需要的材料有韭菜和生薑，把兩者洗淨切碎搗爛，以潔淨之紗布絞取汁，把汁倒入鍋內，再倒入牛奶，加熱到沸騰，趁熱食用。吃這個可以起到溫中下氣、和胃止嘔。因為韭菜不易消化，所以一次不要吃太多韭菜，。要是胃虛有熱、下部有火、消化不良的話，皆不宜吃韭菜。
5．五味子粥：這個男性春季養生食譜需要準備的材料有五味子和大米100克。把大米和五味子放到一起文火熬制。吃五味子可以養肝、補腎，而大米有保肝、護胃的效果，酒後吃可以減少大量酒精對肝的損害。?