夜間磨牙盜汗或因低血糖

晚上睡覺磨牙、盜汗、噩夢連連，睡眠品質直線下降，白天精神萎靡呵欠連連……或許有這樣症狀的你會懷疑自己的神經系統或精神狀態出現問題，但或許這只是“夜間低血糖”在作怪。睡眠時血糖急劇變動極易影響睡眠品質，有症狀的人應當引起重視。

健康人也可能低血糖

當糖尿病人用藥過後，在藥效作用下極易出現血糖極端降低的低血糖情況，然而，夜間低血糖並非是糖尿病人的“專利”，健康人也很常見。

當睡眠過程中血糖急劇降低時，身體為保持正常的血糖指數，將釋放大量腎上腺素與皮質醇等興奮型激素，進而刺激交感神經與副交感神經主導地位發生變化。當交感神經主導地位發生改變時，極易影響人體的睡眠品質，出現磨牙、盜汗、做噩夢等症狀。據研究調查結果：夜間輕微低血糖容易導致睡眠品質低下，進而導致第二天身體狀態不佳。除睡眠障礙外，精神混亂、抑鬱症、亞健康等都可能成為導致夜間血糖波動的罪魁禍首。

有這些症狀?或許你也有夜間低血糖

想要判斷自己是否出現夜間低血糖，不妨按照下面幾個標準進行一下測試，如果有這些症狀，你或許就有夜間低血糖的症狀。

1、出現盜汗、磨牙、做噩夢等情況，睡眠品質不佳;

2、睡覺前不吃點什麼就沒法睡著;