健康生活

頭皮發炎脫髮怎麼辦,如何才能緩解

如果頭皮發炎的話就會比較容易導致脫髮的發生,想要很好的緩解大家就應該注意保持心情舒暢,合理飲食,還要控制洗頭的次數,如果是頭部皮膚病,則需要儘早進行治療。

1.要保持心情舒暢,精神愉悅。患者要積極面對生活,主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活、工作和學習壓力。對所患的脫髮病情不要耿耿於懷,要樹立治癒疾病的信心。

2.要合理膳食。不要過多食用動物類食物,做到犖素搭配,營養豐富。多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果:內含有許多構成發質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

3.控制洗頭次數。一般1周1次即可,夏秋季節最多1周2次。同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗髮劑,不要使用劣質產品。

4.對頭部皮膚病要積極治療。對於頭部所患的脫髮症狀,要及時到皮膚科就診,請皮膚科醫生給予正確診斷、對症治療。

5.要有耐心。毛髮生長是一個緩慢的過程,千萬不要著急,一般需要3~6個月或更長的時間才能治好。因此患者一定要配合醫生的治療,持之以恆,才能達到滿意的療效。