健康生活

腹瀉 消化不良的五個症狀

現如今,我們的生活和工作節奏都非常的快,很多時候由於不規律的習慣而會導致各種疾病的發生,消化不良就是其中之一。但是很多朋友並不注意消化不良的治療與預防,這樣就非常容易導致病情加重。下面我們就一起來瞭解一下關於消化不良的相關知識。

消化不良的症狀

1、腹瀉

有消化不良的患者,那麼會伴隨著腹瀉的情況出現的,也是很常見的,一般大多數的患者的腹瀉這都是間歇性的,少數的患者沒有腹瀉,而會伴隨著便秘的情況出現的。

2、腹痛,腹脹

這樣的情況也是比較常見的,一般大多數的患者都是會出現脹痛的情況的,一般在排便前發生是比較多的,一般有大部分的患者會出現噁心,嘔吐的情況伴隨著的。

3、體重減輕

一般有百分之五十左右的患者,會出現營養,吸收不足,導致食欲不振的情況,出現體重有減輕的情況,由於蛋白質,脂肪等吸收障礙,也是會出現這個情況的。

4、維生素的缺乏

尤其是當出現了消化不良後,那麼維生素會缺乏,很容易導致手腳的抽筋,蛋白質的不足也是會導致骨質疏鬆的情況出現的。

5、眩暈

尤其是患者還會出現眩暈,甚至頭暈,身體虛弱的情況伴隨著,當出現消化不良後,那麼要及早的進行改善的,同時要多休息,這段時間的飲食要清淡,容易消化為主。

改善消化不良食譜

一、番茄排骨湯

材料:排骨500g,番茄250g,番茄醬40g。

做法:將排骨放入鍋中汆燙,撈起瀝幹水分。另取一個乾淨的鍋,放入排骨、薑片、料酒,用大火煮開,再轉中小火煮至排骨爛熟。加入番茄、番茄醬、鹽,再煮一會兒即可。

功效:這款湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。

二、無花果番茄芝士濃湯

材料:番茄600克,無花果200克,洋蔥200克,黃油30克,芝士100克,黑胡椒粉2克,鹽3克。

做法:將番茄、無花果、洋蔥分別洗淨切塊。熱鍋融化黃油,爆香洋蔥,然後加入番茄、無花果和400ml水,煮開。放入料理機,打成糊狀,再倒出來加入芝士再次煮沸,最後用黑胡椒、鹽調味即可。

功效:此款湯甘甜醇厚,增進食欲,促進消化,補充人體所需維生素。

三、臘鴨腎菜幹粥

材料:臘鴨腎2個,白菜幹25克,大米50克。

做法:將臘鴨腎洗淨切片,白菜幹浸軟洗淨切段,大米洗淨浸泡20分鐘。鍋內注入適量清水,煮沸後加入上料煲粥。粥成後調味,可做早餐或午餐食用。

功效:清肺胃熱滯,健脾開胃,對消化不良者尤為適宜。