黃瓜香蕉減肥法，三點告訴你

黃瓜香蕉快速減肥法，柔嫩潤滑面部皮膚：胖人需要減肥者，請在每日3餐時把黃瓜當菜食用，也可平時適量的吃點新鮮的生黃瓜。那黃瓜香蕉應該如何計畫減肥呢?

1.來看看第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫：

早上

雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜一根

中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋)，黃瓜涼菜一份

晚上 黃瓜一、兩根或黃瓜涼菜一份

2.第二周 可以吃別的東西了

接著從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食，或者不進食。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。

3.如果能做一定的運動，效果會更好：

採用兩腳往前伸直的姿勢，用兩手抓握住腳尖，往身體方向拉引。

一腳膝蓋向內側彎曲，用手握住另一腳的腳尖，慢慢往身體方向拉靠。注意膝蓋不可彎曲。兩腳張開後張開，大約是肩膀的寬度，再慢慢蹲下來，儘量伸展後腳小腿肌肉。