健康食療

去除口臭多吃四款靚粥 還你清新口氣

內分泌失調、長睡、吃了重口味食物等都可能引起口臭的發生,其常常伴隨著一股難聞的惡臭,著實讓人討厭。口臭不僅影響人們的心情,而且也會影響人們的社交,讓他人不敢與你“零距離”接觸,錯失許多良機。那麼,有什麼方法可以快速去除口臭的呢?今天為大家推薦4款粥品,讓你口氣如蘭,與人“零距離”。

1、薄荷粥去口臭

食材:鮮薄荷葉30克(幹品15克)、大米50克

做法:

1、將薄荷葉洗淨,入鍋內加適量水熬,棄渣取汁待用;

2、將大米淘淨,加適量水煮至米熟;

3、把1中的薄荷葉汁加入粥中,煮沸即可食用。

服法:每日數次。

為什麼薄荷粥去口臭呢?

薄荷在中醫藥中用途甚廣,以莖葉入藥,辛,涼,氣香,入肺、肝經,有疏散風熱、清熱解表、祛風消腫、利咽止痛之功效,常用於風熱感冒、風熱頭痛、目赤疼痛、咽喉腫痛、麻疹疹透不暢等;用莖、葉煎湯熏洗,可治各種皮膚濕疹、漆疹。用法用量:3~6克,水煎服,宜後下。其葉長於發汗,梗偏於理氣。

2、荔枝肉煮粥去除胃火旺式的口臭

食材:荔枝肉10克,大米50克。

做法:

1、將荔枝去殼取肉;大米洗淨;

2、把荔枝肉與大米同放鍋中,加清水適量煮粥

吃法:晚餐食用,3-5天為一療程。

中醫認為,口臭的發生多與內臟有火相關,如胃火灼盛、肺胃鬱熱、大腸實熱、食滯等因素,其中以胃火熾盛者最為常見。很多人都只是偶爾發生口臭的情況,基本上都可以從胃熱上找出癥結所在。中醫認為,荔枝性味甘、酸、溫,入脾、心、肝經,有健脾益氣,養肝補血,理氣止痛,養心安神之功,《本草綱目》言其“性平無毒,發小兒痘瘡”。《玉楸藥解》言其“暖補脾精,溫滋肝血”。煮粥服食,健脾養肝,養心補血,對心脾兩虛,失眠多夢,食欲不振,心悸怔忡者,療效甚佳。加上大米性平味甘,健脾和胃,荔枝肉煮粥,可生津養血。

3、黃瓜粥治肝火口臭

原料:黃瓜50克,大米100克。

做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

功效:專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。

4、生蘆根粥去口臭

原料:蘆根30克,大米50克

做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

功效:專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭。