營養飲食

羊肉的做法大全

一、孜然羊肉

材料:

羊肉片,洋蔥0.5個,大蔥0.5根,蒜末,紅辣椒,生抽適量,老抽適量,糖一點,辣椒粉,孜然粉,鹽適量

做法:

1.準備涮鍋用的羊肉片,洋蔥半個切絲,大蔥半根斜切小段,再有一點蒜末和紅辣椒。

2.熱鍋之後,先放蒜末和洋蔥,炒出香味之後,放羊肉片。

3.羊肉片最還化凍之後再來炒,不然水分會比較多。

4.炒羊肉的時候,淋入適量生抽、老抽,一點糖,羊肉基本都炒熟了,就放些一辣椒粉,如果吃辣的話,和很多很多的孜然粉,這樣吃著才夠滋味,最後適量鹽,把蔥和紅辣椒入鍋,再翻炒幾下就可以了。

二、豆瓣燜羊肉

材料:

食用油·30克 高湯·5大匙 料酒·3小匙 豆瓣醬·2大匙 精鹽·1小匙 味精·0.5小匙 羊肉·500克 大蔥·2根 生薑·1小塊

做法:

1.把羊肉洗淨切塊,用開水焯過後撈出控水;蔥、薑洗淨分別切成段、片;

2.鍋中放油燒熱,放入豆瓣醬炒出香味,加入高湯,燒開後稍煮,把豆瓣醬的渣子撈淨,再把羊肉、料酒、鹽、味精、蔥、薑一起下鍋,燒開,轉小火慢燒,待肉軟爛,收濃湯汁即可。

三、烤羊肉串兒

材料:

羊肉,蔥,薑,蒜,小茴香,辣椒粉,孜然粉和孜然粒,花椒

做法:

1、羊肉洗淨,控幹;

2、切成均勻等大的肉塊;

3、添加蔥薑蒜末和小茴香、花椒水、料酒、鹽、糖、辣椒粉和孜然、味精、少許植物油,醃制半天;

4、竹簽提前用水泡透,把醃好的羊肉穿成串;

5、烤箱230度預熱5分鐘,把羊肉串鋪在烤網上,上二層中火烤制7分鐘,翻面繼續烤7分鐘。