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女人氣虛怎麼調理月經 三大食療方很不錯

很多女性朋友都存在氣虛的情況,常見的表現就是面色蒼白、少氣懶言、身體疲倦、腹脹便溏、心悸氣短、身寒肢冷、月經紊亂等。如果因為氣虛導致了月經紊亂,建議女性朋友通過飲食來調理。那麼,女人氣虛怎麼調理月經呢?下面就為大家介紹三款調理月經的食療方。

女人氣虛怎麼調理月經

1、山藥大棗黃芪湯

主要材料為山藥、大棗、黃芪、黨參。具體做法如下:第一步,準備一塊乾淨的紗布,然後將黃芪和黨參包起來。第二步,將山藥洗淨去皮切塊,大棗洗淨後去掉棗核。第三步,將所有材料都放入鍋中,並加入適量的清水,用大火煮開後,轉中小火熬成湯即可。

2、五元全雞

主要材料為老母雞、龍眼肉、荔枝肉、黑棗、枸杞、蓮子、紅糖。具體做法如下:第一步,將老母雞宰殺乾淨,然後放入沸水中焯燙一下,撈起後備用。第二步,除了紅糖以外的其它配料全部放入雞腹中,然後再放入紅糖、蔥薑蒜、食鹽等調味料。第三步,入鍋後隔水蒸熟即可。

3、人參雞湯

主要材料為老母雞、人參、高湯。具體做法如下:第一步,將老母雞宰殺乾淨,然後放入開水中,煮熟撈出後瀝幹備用。第二步,將人參清洗乾淨,然後切成片,和老母雞一起放入鍋中,並加入適量的高湯和其它調味料,用大火煮開,撇去浮沫後,倒入適量的料酒,然後用中小火慢燉即可。

女人氣虛怎麼調理月經呢?對於氣虛導致的月經不調,可以通過食療的方法來調理,上面為大家介紹了三款常見的可調理月經的食療方,分別是山藥大棗黃芪湯、五元雞湯和人參雞湯,都具有較好的調經效果,氣虛導致月經不調的女性朋友不妨經常食用。