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養生保健

懷孕了,咖啡,紅茶,綠茶到底哪個可以喝?趕緊來看看。

很多准媽媽都知道,懷孕後要避免喝酒,因為酒精可以通過胎盤進入胎兒血液,造成胎兒宮內發育不良、中樞神經系統發育異常、智力低下等,但對能否喝咖啡、可樂、紅茶等卻把握不准。實際上,這些飲品雖不含酒精,但也應儘量少喝。

咖啡和可樂

的主要成分為咖啡因,它是一種興奮中樞神經的藥物。據測定,一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50毫克~80毫克,如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料,就會導致中樞神經系統興奮,表現為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下,由於對胃黏膜有刺激作用,也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區疼痛等症狀。胎兒對咖啡因尤為敏感,咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒,使胎兒受到不良影響。有人對孕鼠注射咖啡因實驗證實,仔鼠易發生齶裂、腦膜膨出、脊柱裂、無下頜、無眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現象。

茶葉

含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等成分。茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用,還有很強的抗自由基作用,可延緩人體衰老進程。維生素C在茶葉中含量較高。茶素可以降低血脂,增強血管韌性,對牙齒也有保護作用。孕媽媽可以適當喝茶,但是不是所有的茶都適合孕婦,孕媽媽喝茶的原則是喝綠茶、不喝紅茶,避免喝濃茶。

綠茶

是微量元素的富礦,尤其富含鋅。鋅元素對胎兒的生長發育起著極其重要的作用。根據測定,在日常飲食相同的情況下,喝綠茶的孕媽媽比不喝綠茶的孕媽媽每天多攝取的鋅達14毫克。此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故喝綠茶可防貧血。因此,喜歡喝茶的孕媽媽可以適量喝點綠茶。飲茶最佳時間在飯後1小時,這對加強孕媽媽的心腎功能,促進血液迴圈,幫助消化,預防妊娠水腫有好處。

孕媽媽如果過多地飲用濃茶可能引起妊娠貧血,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。濃茶內含有咖啡因,其具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎寶寶增加胎動,甚至危害胎寶寶的生長發育。還會增加孕媽媽的心跳和排尿次數,增加其心臟和腎臟負擔。