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養生保健

發燒了,趕緊捂一捂出身汗就好了?!

啊,我好像發燒了……

趕緊蓋上被子捂一捂!

相信這樣的場景大家都不陌生。不過,發燒了捂汗真的能幫助退燒、讓我們儘快好起來?

不……丁當想說的是,「捂汗」未必有助於退燒,倒是有可能捂起一身痱子。

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捂汗沒用?

嚴格來說,「捂汗」這種方便、廉價的退燒方式是不可取的。

不對啊,我每次發燒捂一身汗,燒就真退了,很管用。

很多人一直以為出汗以後才退燒,這是一個誤解。其實,出汗是退熱的結果,並不是退熱的原因。

簡單來說,當發燒沒有發展到一定階段時,再怎麼捂都捂不出汗的。那一身汗是退燒階段身體自發散熱的結果,並不是捂出來的。

如果一定要說捂被子的好處,可能在最開始發燒時,人會感覺手腳冰冷、戰慄不止,捂在被子裡可以幫助升高體溫,減少寒冷帶來的不舒服。

不過,一旦身體不再覺得冷,就絕對不能再捂熱了。這個時候的身體只想散熱,你卻一個勁兒地給它捂,這對身體可不是啥好事兒啊!

話說回來,發燒也不一定是件壞事兒……

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發燒真的是件好事嗎?

網上有傳言說,發燒是件好事,應該任由它發。真的是這樣嗎?

好處:說明身體在清除病原菌。

病毒啊、細菌啊,往往喜歡往人體裡鑽,它們生前或死後會產生一些東西,我們叫「外源性致熱原」,就是外來的導致發燒的「壞蛋」。

當身體受到外來侵略時,像是打了興奮劑一樣,不僅把體溫升高,同時還調動身體中的免疫系統,全身的細胞啊體液啊這些防禦部隊都動員起來了,把外來的病原該吃的吃掉,該殺的殺掉,不能幹掉的也讓你活得不好(細菌生長的適宜溫度一般在 35~37℃)。

所以,發燒一定程度上是有好處的,能夠在不借助外來藥物的情況下,自己就把身體內的病原菌清除了,短時間內毛病就好了。

壞處:發燒太久,身體消耗太大,有危險。

但是,也不能一直讓身體處在發燒狀態,就像是興奮劑打多了、打久了也不行啊,消耗了大量的後勤補給,又產生了很多垃圾清除不掉。此時防禦部隊的作戰能力就逐漸下降了。

高熱時間太久,大腦不但指揮不動部隊,而且聲嘶力竭了半天,自己也不行了,最終進入抑制昏迷狀態。這些情況都十分危險,一定要及時就醫,尋求醫生幫助。

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那……多少度就算發燒了?

發燒,醫學界常稱為「發熱」,臨床上一般把腋窩溫度大於 37.2 ℃ 視為發熱,發熱的原因有很多,比較常見的是感染。

要確定是否發燒,首先要正確量體溫。

條件:量體溫之前,別吃東西,也別進行走路等運動,安靜地在室內呆半小時以上;

頻率:由於正常人每天不同時間體溫也會有高低變化,可以多量幾次,或者在自己感覺體溫最高的時候量一下;

記錄:每天最高的體溫,對病情來說最有判斷價值。

一般來講,正確測量體溫後,最高溫度在 37.3~38℃ 的,稱為低熱;而高於 39℃ 的,就是高熱了。什麼?你燒到 41℃ 以上了?哦,那就是超高熱了,趕緊送醫院。

我平時體溫只有 35.9 ℃ 的,現在有 36.8 ℃,算不算發燒呢?

如果一天之內溫差大於 1~1.2 ℃,才算發燒,上面這種情況不算的哦。

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該怎樣正確處理發燒?

首先要像上面提到的——正確測量體溫,在就診時,這記錄會是醫生的好幫手。

如何正確處理發燒?

1. 對症吃藥

如果剛剛開始發燒,可以用點退燒藥;如果還有流涕、鼻塞、噴嚏等症狀,體溫高得很難受,也可以適當用點感冒藥。在不舒服的時候吃就可以了。

不需要定時吃,也不要超量服用。不過這些建議都是針對成人,兒科用藥要另當別論。

2. 多喝點水

如果只是急性發燒(短於 2 周),沒有其他不舒服(比如劇烈咳嗽、咳膿痰、頭痛等等,這些往往是身體自己處理不來的信號),精神狀態也不錯,可以先等等看,多喝點水。

但還是建議及早就診。

3. 儘早就醫

由於可以引起發熱的病因很多,上面介紹的只是針對常見發熱的常規處理方法,而對於那些經過常規處理,溫度依然經久不退或高熱患者或出現了噁心、嘔吐等不舒服的人要及時去醫院,查明病因,儘早對症下藥。

最後,如果有妹子和你說:

我發燒了……

你就可以按照上面這些方法來關心她咯!不用太感謝丁當~

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