營養飲食

醋拌秋葵的做法介紹

在夏季的時候,醋拌秋葵還是比較好的一種食用方式,再加上本身秋葵的營養價值就比較高,所以倍受人們的青睞,那麼如何製作醋拌秋葵呢,可以嘗試下面所介紹的方法。

一、配方:

白糖53克,雞粉9克,味精4.5克,豉油70克,美極醬油40克,香醋110克,生抽24克,蠔油50克,蒜片70克,小米辣12克。

二、做法:

蒜片和小米辣剁碎,與配方中的其它調味料一起調勻即可。

除了上述這種調味汁之外,以下幾種調味汁也可以用於涼拌秋葵或冰鎮秋葵——

1、薑絲、紅辣椒末、花椒面、鹽、白糖放在碗裡,加涼白開調勻後即成調味汁。

2、蒜末、薑末、辣椒末和適量鹽放入調料碗,加一點點雞精和1/3調味勺白糖,燒點熱油淋在碗裡攪拌均勻,再加1/3湯勺料酒,1/2湯勺蒸魚豉油,1湯勺生抽和1湯勺香醋攪拌均勻即成。

3、取適量日式醬油與木魚花拌勻即成,沒有日式醬油的就用生抽吧。

4、芝麻醬少量多次地加涼開水稀釋化開,再加鹽、糖、生抽、醋和香油調勻即成。

5、蒜瓣2個拍成蒜泥,紅辣椒3根剁成末,把蒜泥和辣椒末放在碗裡,加香油10ml,美極鮮味汁50克,美極鮮辣汁20克,再加適量熟的白芝麻調勻即可。