產後眼睛乾澀怎麼辦

由於在產後會流失非常多的營養，所以對於產婦來說如果說用眼的時間過長，所以會造成眼睛乾澀的症狀，那麼出現這麼現象該怎麼辦好呢？以下我們就來詳細的說一下。

一、空調、電風扇、暖氣不要直接對著眼睛吹：

保持居家或工作環境的清潔，外出時最好使用寶石眼鏡和擋風等，減少眼睛暴露在惡劣環境中的機會。

二、增加環境濕度：

降低室內溫度、增中環境中的溫度，及和好眼部防護，都能減少淚液蒸發。至於在同邊放一杯水的方式，的確可增中濕度，不過若空間太大，效果可能有限。

三、沒事兒眨眨眼：

眨眼有助於淚水的分泌和分佈，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少。而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發，失去對眼球的保護力。據瞭解，正常的眨眼次數是每分鐘10-15次，而看電腦時會減少到4-6次，開車時減少到 2-3次。因此要防治乾眼症就要有意識地多眨幾次眼睛。

四、生活作息正常：

眼睛勞累、睡眠不足的時候，容易影響淚液的分泌，使乾眼症的問題更加惡化，因此平日應儘量維持作息正常。

五、眼睛熱敷：

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈，減輕眼睛疲勞的症狀，同時增加眼睛的溫度，説明之後人工淚液的吸收，乾眼症患者若能持之以恆，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。方法相當簡單，只要將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5-10分鐘，一天進行兩次即可。輕微的乾眼症患者因為症狀下午時會比較明顯，建議下午、晚上各敷一次。