白領健康

久坐族提高警惕 十種職業病緊跟

經常使用電腦的上班族,面臨的心理和身體的壓力都比較大,而且長期面對電腦,很容易導致一些職業病的出現,下面就來看看電腦族要當心的十種症狀。

第10名:眼睛疲勞

長時間盯著顯示幕,眼部肌肉緊張,眼睛疼痛。眼部疲勞不舒服時,應及時休息。

第9名:痛感恐怖症

雖然疼痛是身體發出的信號,但有的人卻誤讀該信號,過於重視了。老是無故懷疑自己得了重病的人,即使醫生說沒事也難消不安,實際上是心理學上的一種疾病。由於網路資訊的普及,這樣“擔驚受怕”的人更多了。

第8名:頭疼

上網引發的頭疼有三種:筋緊張性頭疼、慢性日常頭疼、壓力性頭疼。如果對網路延遲感到煩心的話,可以升級系統、改變網路服務商,儘量保持良好的環境。

第7名:腰痛

長時間錯誤的姿勢,容易引發腰疼。特別是在肥胖、吸煙、缺乏運動的情況下,更加危險。一定要注意上網時的身體姿勢,平時加強體育鍛煉。

第6名:深部靜脈血栓症(dvt)

排名雖然不高,但是病情非常危險。dvt指的是靜脈中血栓滋生。病發根源在於長時間不動和身體脫水。而長時間上網,精神高度集中,常常忘記補充水分,很有可能導致身體脫水。

第5名:孟喬森綜合症

網路中的聊天方式及社交網路等,多是雙向互動式交流。由此,很多人熱衷於引起他人關注,博得眼球,乃至同情。為了滿足自己的內心需要,甚至假裝成事故受害者,這種行為實際上已是嚴重的心理疾病。

第4名:facebook(社交網路)陰鬱症

據調查,使用facebook等社交網路的10年齡段女性更容易陰鬱不安。並且,經常在社交網路上交流的人,對於失戀等話題反復提及,意志消沉。社交網路本是交流感情、尋找快樂的地方,過於沉溺反而讓人更加消極。

第3名:網路憤怒

所謂網路憤怒,指的是被網路上的瑣碎小事激怒。病情程度因人而定,但是有可能引發現實中諸如跟蹤狂和暴力傾向。網路上資訊過於繁雜,容易對人造成壓力,情緒不穩。

第2名:上肢障礙

長時間上網引發的上肢障礙主要有手指關節、腕部、肘部以及頸部肌肉損傷。敲擊鍵盤,點擊滑鼠容易造成手指和腕部酸痛,流覽網頁、視頻聊天也會造成頸部僵直。由於上肢障礙是“常見病”,因此喜歡上網的人要多加注意。

第1名:網路依賴症

該疾病蔓延範圍甚廣,是“現代病”之一。簡單說來,就是沒有網路就無法生活。《紐約時報》曾報導韓國網遊玩家猝死,網路依賴症成為國民問題。如有無法自控上網時間、飲食無規律、精神不穩、逃避現實、在現實世界孤立等症狀,最好尋求專家幫助。

以上這十種症狀相信很多人都擁有,對於這些症狀,不管是對身體還是心理都是有害的,所以對於電腦一族而言,應該盡可能的避開這些狀態,保證身心的健康。