辟穀排毒幾天最好，根據自己情況定

我們的身體越來越不好就是因為體內的毒素太多了，想要有一個健康的身體就要及時排除體內的毒素，辟穀就是現在很流行的排毒養生方法，辟穀排毒具體需要幾天可以根據自己的情況來定。

一、辟穀排毒幾天最好

一般排宿便是這樣，開始拉了，前二天的可能不是，只有拉出來的大便的味道很臭惡臭那種才是，味道和大街上的下水道中傳出來的味基本是一樣的。

宿便的顏色也是因人而異，因為每個人吃得不同，所以中得毒就不同，顏色不同也是身體內器官中毒點的體現，基本有這幾種：

黑色；這個最好認，一排黑色的，真高興呀！體內的毒開始出了，小孩剛出生排得就是黑色的便便；

綠色的；泌尿系統和肝等中毒；

棕色的。

正常人的大便是黃色的，因為裡面有膽汁解毒。便的形狀長條，幹濕正常。

宿便的樣子也有幾種：

粘稠度極高的，拉出來是一小條，會粘在廁所內；是乾燥的，一個硬的小條，落下後見水會象泥一樣化開；吃中藥拉肚子排的，也可能是稀的，味道和顏色還是那樣的銷魂。

一個人體內有5至6公斤的宿便，一般開始排了，少也要連排三天才能排完，每個人都不一樣，只要你開始排了，一直排這樣有很惡臭的、樣子和顏色都不對的大便，就說明你沒排完，因為你不是辟穀排毒所以排起來會慢一點，有的人排一周也是正常的，不要害怕。

二、毒素排完後的處理方法；

毒素排完後一定要注意，這時也是相當的重要，很多人以為自已這回排完了，沒事了，馬上就吃酒吃肉等等，其實他不知，此時大吃大喝，中毒會比平時大10倍以上，因為你的腸道機能剛恢復，要好好地先保養。

方法為：停喝藥茶，（如每日拉得次數多，可以提前停藥茶），慢慢恢復正常的飲食量，用2至3天回復到以前的食量，其間決對不能吃：肉，只能吃點飯和青菜（可以吃油了），其間不能喝酒吸煙，也不能吃糖和辣椒，不能喝茶，也不能吃瓜子等上火的東西。超過第五天后，可以吃五穀，但開始要少吃，即使還在排毒中也不要緊，只要超過五天就可以吃五穀類了，吃粥或饅頭是可以的，但量不要大，你會發現你很能吃，但一定要忍住。

基本上恢復三天就可以了。可以吃以上不能吃的東西了，一般人的排毒時間從開始排，到最後調理好，在15天左右。因為不用象氣功辟穀那樣不吃東西，所以，難度不高，很容易完成。

辟穀是排出體內的毒，同時全面改善體質，使人體的免疫力提高。用藥只排除了體毒，身體內的免疫力並沒太大的改變，所以，排完毒後，每天三次吃螺旋藻，目的是使身體的免疫力增強。而且螺旋藻除了提高體質也有助排毒，是不可多得的好東西。