跑一跑身體好，可你知道什麼時候跑最好嗎？

晨跑的好處：提高神經興奮

晨跑的壞處：環境問題最嚴重

午跑

午後跑的好處：身體處於最佳狀態

午後跑的壞處：工作繁忙難以抽身

夜跑

夜跑的好處：不錯的減肥方式

夜跑的壞處：容易吹風生病