營養飲食

幹黃花菜怎麼做好吃?廚師們都是這麼做的

平時我們吃得多的是新鮮的黃花菜,實際上,幹的黃花菜也可以吃的,吃法有很多,比如人們會把幹黃花菜炒肉來吃,另外還可以煮著吃,下面教你詳細的吃法步驟。

一、幹黃花菜炒肉的做法

1.提前泡好的黃花菜,每個都要把根擇掉

2.切好的肉絲

3.切好的蔥薑

4.熱油後先炒肉,再放蔥薑翻炒

5.倒入適量的豆瓣醬,倒入黃花菜

6.這個菜需要加水燉的,水適量,

7.炒熟後裝盤。

二、幹黃花菜的做法大全:炒

黃花炒三絲

幹黃花菜本來就是絲狀,用來炒肉絲和其他一些蔬菜絲搭配非常好。

需要的食材

幹黃花菜50克,胡蘿蔔1根,辣椒1個,豆瓣醬1勺,肉100克,幹木耳30克,蒜末1勺,白糖1勺,醋1勺。

做法步驟

1、在熱鍋中放入油,燒熱後,放入豆瓣醬、八角、蒜薑末,加入肉絲炒至變色。

2、加入胡蘿蔔絲大火翻炒3分鐘左右。

3、加入黃花絲、木耳絲,繼續翻炒5分鐘左右,最後加入辣椒絲、白糖、醋大火翻炒1分鐘即可。

小貼士

幹黃花菜的做法不僅簡單還含有豐富的營養,富的粗纖維能促進代謝,起到清熱解毒、清胃滌腸的作用,還可以收到益氣養胃活血的功效。

三、幹黃花菜的做法大全:燒

肉絲燒黃花菜

由於是幹黃花,所以要經過浸泡,然後用燒的方式讓黃花更入味。

需要的食材

幹黃花菜200克,瘦豬肉絲50克,蔥薑適量,小辣椒、花椒粉半小匙,生抽2大匙,鹽1小匙,老抽半匙,清湯1小碗。

做法步驟

1、黃花菜用溫水泡1小時後,瀝幹水分待用,蔥薑、小辣椒切碎備用。

2、炒鍋倒豆油,等油燒開後,下肉絲、蔥、薑、小辣椒炒香,加入花椒粉。

3、炒出香味後放入泡好的黃花菜翻炒均勻,倒入清湯,開蓋燒制10分鐘左右,繼續翻炒。

4、直到鍋內的水分燒幹,加調味料即可出鍋。

小貼士

1、這裡的清湯可用清水代替,也可加少許雞湯,這樣味道更好。

2、泡制黃花菜,一般要選用溫水泡。

3、炒這道菜時,水份不用過多淋幹;如果完全所泡的水淋幹,這樣炒出來的黃花菜葉道會淡很多。

4、炒時不要加過多的水。