健康食譜

這麼多年居然白吃了,剩饅頭這樣改造一下,真的很牛,很好吃!

番茄沙司饅頭

食材:饅頭2個,雞蛋2個,鹽,白糖,番茄沙司。

做法:

1、饅頭根據自己的個人喜好切成合適的片。

2、雞蛋打入盤子中,加鹽、少許白糖攪打均勻。

3、平底鍋燒熱,倒入一些植物油燒至5成熱,放入沾滿蛋液的饅頭煎至兩面金黃即可裝盤,最後在饅頭的表面擠入番茄沙司即可。

黃金饅頭片

食材:饅頭、雞蛋、水、鹽、黑胡椒、油。

做法:

1、雞蛋磕入碗中,加少許清水和鹽,攪打均勻。

2、將饅頭切成厚1cm左右的片,放進蛋液中,翻轉一下使兩面都粘滿蛋液。

3、油鍋燒熱,下入裹勻蛋液的饅頭片,小火炸制。

4、待一面顏色變深,用筷子翻面繼續炸,兩面顏色金黃後撈出,關火,控油食用。

菜菜提醒:

1、饅頭片不要在蛋液裡泡太久,兩面翻轉幾秒鐘就可以了。

2、炸饅頭片時定型後再翻面,不然會增加很多碎屑。

孜然饅頭粒

食材:饅頭1個,雞蛋1個,小蔥1根,孜然5克,芝麻5克。

做法:

1、把饅頭切成小丁,然後打入一個雞蛋,放入鹽和雞精拌勻。這裡要注意的是:一定要讓蛋液將饅頭裹上。

2、起鍋放油,油熱後將火調成中火,放入饅頭丁,翻炒至饅頭變成金黃。

3、將饅頭炒到金黃後,放入孜然和芝麻翻炒出香味。

4、炒到饅頭有些幹的時候,放入蔥花就做好了。

腐乳烤饅頭

食材:饅頭片,紅腐乳,芝麻,植物油。

做法:

1、饅頭切片。

2、均勻塗上腐乳。

3、在烤盤上塗一層油,要厚一點才好。

4、入烤箱200度,15分鐘左右,10分鐘的時候看一下,不要烤得太幹。

5、喜歡孜然味道的話,烤的過程中再撒一層孜然。

時蔬炒饅頭

食材:雞蛋,饅頭,鹽,白胡椒粉,料酒,蔬菜,食用油,番茄。

做法:

1、雞蛋磕入碗中,加鹽、白胡椒粉、料酒、兩匙溫水打成蛋液。

2、饅頭切丁。

3、各種蔬菜洗淨,切丁,可根據個人食量。

4、將饅頭丁倒入蛋液碗中拌均勻。

5、鍋中加適量油,將饅頭丁倒入鍋中,攤平。

6、炒至饅頭丁蓬鬆乾爽,盛起備用。

7、鍋中放油,倒入胡蘿蔔丁炒至變色。

8、加適量鹽調味。

9、倒入番茄丁,炒至略出水。

10、倒入饅頭丁,翻炒至沒有水份。

11、倒入黃瓜丁略炒。

12、加入適量孜然粉,裝盤即可。

蒜香饅頭片

食材:黃油35g、蒜泥10g、煉奶8g、白糖10g、幹蔥少許,饅頭。

做法:

1、準備做蒜泥醬的材料:黃油35g、蒜泥10g、煉奶8g、白糖10g、幹蔥少許。

2、將黃油、蒜泥、煉奶、糖倒入小鍋中。

3、隔水溶化攪拌均勻。

4、倒入幹蔥攪拌均勻備用。

5、準備饅頭、蒜泥醬。

6、將饅頭切成三片。

7、然後抹上蒜泥醬。

8、依次每片都抹好。

9、烤箱預熱180度烤15分鐘左右,表面微黃即可。

10、烤好的饅頭片。

饅頭攤蛋

食材:饅頭,蔥花,雞蛋,食鹽,生抽。

做法:

1、饅頭切成1釐米大的小丁備用。

2、蔥葉洗淨切成小段。

3、雞蛋打碗裡,加入少許鹽、生抽攪勻。

4、炒鍋上火,倒少許燒熱,下饅頭丁翻炒至微黃。

5、放入蔥花炒出香味後盛出。

6、另起鍋倒油燒熱,倒入雞蛋液。

7、趁蛋液還未凝固放入炒好的饅頭丁煎熟,蛋液與饅頭丁凝固在一起時翻過來略煎另一面。兩面的蛋液煎熟即可食用。

培根芝士開花饅頭

原料:饅頭2個、培根3片、百吉福原味漢堡乾酪片3片、黃瓜小半根、食用油

1、準備饅頭,最好大一點,圓的方的都可以的

2、用刀把饅頭切開成格子狀,如圖所示,可以切的深一點,但不要切到底,不能切斷,底部還是完整的

3、把培根、乳酪片、黃瓜都切成絲;(我這裡用的乳酪片是做漢堡用的那種正方形的,可以不用切的,用的時候直接撕就可以。也可以換成做披薩的那種馬蘇里拉芝士乳酪,會有拉絲的效果,也很好)

4、把這三種材料混合,塞到饅頭切開的縫隙裡,最後上面再撕一點乳酪放在上面;用刷子沾點食用用刷在饅頭皮上,也可以不刷油

5、烤箱150度預熱,烤15分鐘,我是剛開始放在底層的,後5分鐘移到了中層,讓表面上色更好一些;具體時間和溫度可以根據自家烤箱來調整一下

6、在烤制的過程中饅頭會自然的散開,饅頭皮會烤的焦黃,培根本身有鹹味,烤出來的肉香很好吃,又有融化的乳酪在裡面,味道非常的贊。